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極端絕食可以減肥嗎?后果是什么?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 10:48

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極端絕食可以減肥嗎?后果是什么?

會(huì)員15555284女19已回復(fù)

極端絕食可以減肥嗎?后果是什么?現(xiàn)在一百五十斤半年胖了五十斤由于工作原因一直吃泡面

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

秦法軍醫(yī)生會(huì)員邢臺(tái)人民醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、腎內(nèi)科

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問題分析：不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用
意見建議：.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

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絕食減肥會(huì)導(dǎo)致失眠。
絕食減肥，因?yàn)闊崃亢湍芰康臄z入不足，尤其是碳水化合物的攝入不足，夜間會(huì)發(fā)生陣發(fā)性低血糖。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、頭暈、頭痛、出汗，并伴有身體震顫、失眠等臨床癥狀。節(jié)食和減肥會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的頭痛、心悸等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的神經(jīng)功能障礙。節(jié)食減肥會(huì)使胃腸道分泌過多膽汁和消化液，導(dǎo)致膽汁反流性胃炎和胃酸分泌過多，導(dǎo)致睡眠期間出現(xiàn)惡心、反酸、胃灼熱等臨床癥狀，導(dǎo)致失眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

15天至少能瘦10斤，但是方法不可取。絕食是最不科學(xué)的減肥辦法?？茖W(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格的控制飲食，及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。如果絕食15天對(duì)人的生命會(huì)造成威脅，長(zhǎng)達(dá)15天不進(jìn)食就會(huì)出現(xiàn)水、電解質(zhì)，以及微量元素的紊亂，這樣就會(huì)出現(xiàn)周身代謝的障礙，可能出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐及意識(shí)障礙。還可能會(huì)出現(xiàn)脂肪代謝的紊亂，合并酮癥酸中毒也是危及生命的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過多，也可能會(huì)損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

咖啡是可以幫助減肥的，但是具體的減肥效果因個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)存在差異。
飲用咖啡可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)減肥是有一定效果的，但是飲用咖啡容易造成失眠的現(xiàn)象，所以不建議飲用咖啡作為減肥的主要方式。合理的減肥需要配合運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪燃燒來達(dá)到減肥的效果。另外，還要多吃一些富含著膳食纖維的食物，如金針菇、海帶等，可以增加飽腹感，對(duì)減肥也是有益的。
減肥期間要少吃蛋糕、漢堡、肥肉等高熱量的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

騎車可以減肥。有助于燃燒機(jī)體脂肪，消耗體內(nèi)熱量，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時(shí)排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，需要持之以恒，騎的速度不宜過快，以免傷及膝關(guān)節(jié)。同時(shí)還需要控制飲食，合理搭配，避免暴飲暴食。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

懷孕初期是不可以減肥的。
懷孕初期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，是胎兒需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的階段，如果進(jìn)行減肥，會(huì)引起胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育異常。如果是控制飲食的攝入，可能會(huì)引起胎兒早產(chǎn)或者貧血等情況的發(fā)生。孕期需要多注意飲食問題，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素，易消化的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免引起孕婦體腫過重，對(duì)胎兒引起一定程度上的壓迫。