最近，每天叫醒大家的，

不是清晨的第一縷陽光、

不是家里小貓咪的跑酷……

而是手機(jī)上來自

“雙十一”各個(gè)購物平臺(tái)的推送！

被各種降價(jià)推送輪番轟炸的自己，還是不爭氣地打開了“淘寶”界面，不知不覺往購物車?yán)锓帕藥资|西……人們?cè)诏偪袂遒徫镘嚨耐瑫r(shí)，一邊自責(zé)為什么買這么多東西，一邊又管不住自己的手。

這些沖動(dòng)消費(fèi)的情況

統(tǒng)稱為強(qiáng)迫性購物。

什么是強(qiáng)迫性購物

強(qiáng)迫性購物

是由不可抗拒、 無法控制的沖動(dòng)引發(fā)過度的、價(jià)格高昂的購物，并在購物上花費(fèi)大量的時(shí)間——通常由負(fù)面情感引起，最終導(dǎo)致社會(huì)、人際和經(jīng)濟(jì)上的困難。

雖然從字面看上去很像是強(qiáng)迫癥或者沖動(dòng)控制障礙的一種，但心理學(xué)界的研究都傾向于將其劃分為成癮類，也會(huì)被稱為消費(fèi)成癮。

心理學(xué)家傾向于將上述行為歸為成癮行為，認(rèn)為這些“購物狂人”在買東西時(shí)，他們的大腦會(huì)持續(xù)分泌出讓人感到愉悅的多巴胺（人腦內(nèi)分泌的一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)）。

原本買10件就能獲得足夠的快樂，但形成瘋狂購物的習(xí)慣后，需要買30件才能感受到快樂。倘若強(qiáng)行停止購物行為，他們還會(huì)出現(xiàn)焦慮、不安等戒斷反應(yīng)。這個(gè)過程跟藥物成癮、賭博成癮一模一樣。

自測(cè)一下，

你有沒有強(qiáng)迫性購物癥？！

強(qiáng)迫性購物障礙

典型表現(xiàn)包括無法控制自己的購物欲、每次購物后都有強(qiáng)烈的負(fù)罪感、巨額負(fù)債消費(fèi)、每天花大量時(shí)間瀏覽購物網(wǎng)站等。

具體來說，

強(qiáng)迫性購物障礙消費(fèi)者

可以區(qū)分為以下四種類型：

1) 情感反應(yīng)性消費(fèi)者

這種人著眼于商品的象征意義，且常呈現(xiàn)出代償及情感上的動(dòng)機(jī)；

2) 沖動(dòng)性消費(fèi)者

這種人感到一種臨時(shí)自發(fā)的購物欲望，并且生活在伴有原我及超我沖突的矛盾心理狀態(tài)；

3) 狂熱的消費(fèi)者

這種人通常僅對(duì)某一類產(chǎn)品感興趣，其某些購物行為是強(qiáng)迫性的，而動(dòng)機(jī)則是追求享樂或與收集癖有關(guān)；

4) 消費(fèi)狂

這種人總在設(shè)法減輕心理緊張，且將購物行為作為一種減輕這種緊張或焦慮的方式。他或她通常并不希望擁有貨物，而是為了立即減輕其緊張狀態(tài)。

買買買的背后，

可能是以下這些心理狀態(tài)：

01.

焦慮感

你可能還記得，在面對(duì)一件無法完成的任務(wù)或掛掉一個(gè)難纏的客戶的電話時(shí)，有多么想要買點(diǎn)什么來分散注意力。有一些購物狂是焦慮水平非常高的人，并且無法解決和控制那些在生活和工作中產(chǎn)生的問題和壓力，只能用過度購物來釋放壓力，安慰自己。

02

自尊心

從小遭受漠視的人，往往也會(huì)自尊水平較低，渴望得到表揚(yáng)。因此，他們會(huì)將消費(fèi)和他人的尊重感掛鉤，往往會(huì)吹噓自己的消費(fèi)，迫切地與他人分享和炫耀，希望華麗的衣服和首飾能夠得到別人的贊美。但是這種消費(fèi)帶來的自我價(jià)值提升感轉(zhuǎn)瞬即逝，于是，他們不得不繼續(xù)購買更多。

03

創(chuàng)傷性匱乏感

什么叫創(chuàng)傷性匱乏感？比如說，有個(gè)女孩，家境貧窮，小時(shí)候缺衣少食。她10歲時(shí)，因?yàn)榇┐蜓a(bǔ)丁的衣服上學(xué)被同學(xué)嘲笑，12歲時(shí)想買一雙亮晶晶的涼鞋被父母狠狠呵斥。這些不好的感覺被“刻”進(jìn)了她的潛意識(shí)，形成了創(chuàng)傷體驗(yàn)。等長大有經(jīng)濟(jì)能力后，她瘋狂地買衣服、鞋，即使家里已經(jīng)囤了上百雙各式各樣的鞋，但她永遠(yuǎn)覺得自己還差一雙鞋。

創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為，創(chuàng)傷如果不經(jīng)療愈，會(huì)一直伴隨著我們，而且會(huì)驅(qū)使我們做一些非理性的事。在上述案例里，這位女士缺的不是鞋子，而是小時(shí)候的創(chuàng)傷未被很好地?fù)嵛俊Ｙ徫锸且环N自我安撫的方式，盡管它不理性。

04

孤獨(dú)

孤獨(dú)也是購物的催化劑。研究表明，當(dāng)你在一段時(shí)間內(nèi)感到非常孤單、空虛時(shí)，大型商場里明亮的燈光、彩色的招牌、歡快的音樂都給人以愉快的刺激。同樣，孤獨(dú)使人成癮。不知你是否注意到，當(dāng)你感受不到與人的聯(lián)結(jié)、被孤獨(dú)感吞噬時(shí)，很容易沉迷手機(jī)，要么購物要么玩游戲、刷視頻。成癮不是因?yàn)榭刂屏Σ?，而是因?yàn)闆]有聯(lián)結(jié)、孤獨(dú)。

05

完美主義

有一部分購物狂是社會(huì)屬性很強(qiáng)的人，他們過分在意自我形象，希望在別人眼里的自己是完美的，并且總想再完美一些，這也是引發(fā)過度消費(fèi)的原因。

有過度消費(fèi)問題該怎么辦 ？

首先，要接受自己的問題。試著從更深處尋找原因：是什么使你止不住地花錢？在購買的背后，你真正想要逃避或不愿面對(duì)的情緒是什么？所有的負(fù)面情緒都不會(huì)因?yàn)橘I買買而消失，欣快感只是一時(shí)的。

其次，不要獨(dú)自消費(fèi)，可以跟好友一起購物，強(qiáng)迫自己不要使用信用卡，而是以現(xiàn)金或借記卡為主，避開折扣大的店鋪、大促等廣告的吸引，不要在自己非常疲憊和饑餓的狀態(tài)下購物。

最后，把購物時(shí)間排到日程安排上，限定一個(gè)大致的時(shí)間，可以避免挑選時(shí)間長、范圍廣造成的購物過剩，比如想買這件東西之前先冷靜一會(huì)兒再做決定。

記者：郁婷藶

資料來源：區(qū)衛(wèi)生健康委、區(qū)精神衛(wèi)生中心

編輯：史笑雨

圖片：圖蟲創(chuàng)意

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