長江日報大武漢客戶端3月20日訊“5分是會疼得睡不著覺，您給您的膝蓋疼痛感打幾分？”“請雙腳前后站立，閉上眼睛，保持平衡?！?月19日，即將參加2024年武漢馬拉松的全馬選手何志玲和馬拉松資深鐵粉王磊，來到位于硚口區(qū)航空路新世界寫字樓的武漢體育科學學會醫(yī)學運動康復中心，在運動康復專家的指導下，進行了一次全面的武漢馬拉松跑者運動損傷篩查。

康復治療師劉仁霖對兩位選手進行了詳細的詢問和檢查，從跑步習慣、運動頻次、疼痛部位、過往損傷史，到靜息和運動狀態(tài)下的VAS疼痛評分，每一項都仔細記錄。隨后，兩人來到運動訓練大廳進行體格檢查和功能測試。

何志玲在做生物力學下肢檢測。記者張越 攝

“生物力學下肢檢測是運動風險篩查中十分重要的一項，能精準篩查運動員潛在的運動風險。”在劉仁霖的指引下，何志玲脫鞋踏上一個泛著紫光的站臺，面前是一塊屏幕，顯示的圖片和數(shù)據(jù)反映著她下肢的運動狀況?！吧锪W下肢檢測不僅能發(fā)現(xiàn)運動員的下肢體態(tài)問題，還能夠檢測扁平足等問題，及時發(fā)現(xiàn)、干預，可以有效規(guī)避運動風險。”劉仁霖說。

何志玲正在做下肢最大肌力測試。記者張越 攝

王磊坐進下肢最大肌力測試儀后微躺，雙腿抬高蹬住測試面板，發(fā)力時能看見王磊的腿部在微顫。Bess平衡協(xié)調測試和Y-Balance單腿落地測試等需要選手按照指定的測試要求做出指定動作后進行評估。

王磊在做Y-Balance單腿落地測試。記者張越 攝

王磊在做Bess平衡協(xié)調測試。

“下肢最大肌力測試能夠檢測出腿部肌肉能夠產(chǎn)生的最大力量，平衡協(xié)調測試和單腿落地測試能夠評估選手的平衡能力和下肢穩(wěn)定性。”劉仁霖說，經(jīng)過系列的測試與評估，能夠綜合反映選手的運動損傷風險，能夠根據(jù)不足制定個性化的訓練計劃，以減少運動及比賽時的受傷風險。

何志玲信心滿滿地說：“堅持長跑4年了，擼鐵也有8年，今天這次篩查讓我對自己的身體狀況有了更全面的了解，針對不足將提前進行調整做好預防，讓我更有信心迎接即將到來的全程馬拉松挑戰(zhàn)并且平安完賽?！蓖趵趧t表示，馬拉松是一項高強度運動，量力而行預防損傷至關重要，提前評估，能夠對自身情況充分認識，減少受傷風險。

武漢市體育科學學會會長秦軼介紹，馬拉松賽前篩查主要包括身高、體重、血壓、心率等基礎指標的測量，以評估選手的整體健康狀況；通過專業(yè)的儀器和測試，檢查選手的肌肉、關節(jié)、韌帶等部位是否存在潛在損傷或炎癥；利用專業(yè)設備測量選手在跑步過程中的足底壓力分布，以評估跑步姿勢和步態(tài)，預防足部損傷；通過一系列平衡和協(xié)調性測試，評估選手的身體平衡能力和運動協(xié)調性，以預測其在比賽中的表現(xiàn)。此外，根據(jù)選手的身體狀況和運動需求，也能提供個性化的營養(yǎng)、飲食建議和心理支持，以確保其在比賽中獲得足夠的能量和營養(yǎng)支持，幫助其更好地應對比賽壓力。

目前，武漢市硚口區(qū)、東湖高新區(qū)、江岸區(qū)、武昌區(qū)、漢陽區(qū)內(nèi)已有7家由武漢市基層衛(wèi)生協(xié)會、武漢市體育科學學會共建的基層社區(qū)體衛(wèi)融合中西醫(yī)結合的站點建好開診。站點內(nèi)的運動康復專家將免費為本屆漢馬選手提供馬拉松賽前運動風險評估與指導、賽后運動康復等服務。預計今年內(nèi)，站點數(shù)量將達到50個。

馬拉松選手賽前運動風險評估點站點信息：

（工作時間9:00-17：00，提前電話預約）

武漢市全民健康中心社區(qū)運動健康中心 027-85561288

江岸區(qū)后湖大道99號塔子湖全民健身中心大樓

湖北省體育產(chǎn)業(yè)集團融體運動康復中心027-87893808

武昌區(qū)洪山路10號洪山大廈A座4樓8號

武漢市體育科學學會運動康復門診027-83322808

硚口區(qū)航空路新世界寫字樓A座10樓1005室

東湖高新區(qū)優(yōu)以默運動康復門診18986197667

洪山區(qū)光谷奧山世紀城六號樓3樓

漢陽區(qū)脊態(tài)康運動康復19272701837

武漢市漢陽區(qū)江城大道288號招商公園1872漫生活街區(qū)2樓

漢陽區(qū)科學健身指導中心19272701837

武漢市漢陽區(qū)晴川街道琴臺大道388號張之洞體育公園

湖北省體育局洪山體育中心社區(qū)運動健康中心027-87339980

武昌區(qū)體育館路32附12號(洪山廣場地鐵站E口步行430米）

（長江日報記者關馨　張越　實習生楊浩 視頻拍攝關馨　楊浩　視頻制作楊浩）

【編輯：余麗娜】

更多精彩資訊請在應用市場下載“大武漢”客戶端，未經(jīng)授權請勿轉載，歡迎提供新聞線索，一經(jīng)采納即付報酬。24小時報料熱線：027-59222222。此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可通過郵箱與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們將及時進行處理。郵箱地址：kin0207@126.com

相關知識

運動損傷風險評估篩查亟待普及
制定運動健康方案前需要進行運動風險因素評估
如何進行健康評估：詳述運動前健康評估篩查的過程
運動有風險 評估上“保險”
瑜伽體術在腰部運動損傷康復訓練中的應用
自行車運動相關損傷的預防、評估與康復！
運動損傷與康復畢業(yè)論文
跑步跑到心痛？你需要的是心肺功能運動風險評估
跑步新風尚，“無痛”更自在——專家詳解馬拉松運動中的健康守護
專家視點：青少年運動損傷與預防@MedSci

網(wǎng)址: @漢馬選手，7個賽前運動風險評估點，運動康復專家為跑者進行全面運動損傷篩查 http://www.u1s5d6.cn/newsview350981.html