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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲減肥花茶有哪些"花茶直接減肥的作用比較弱，但餐前、飲茶后減少攝食可以達(dá)到減肥目的。另外，有些藥食同源的中藥可以泡茶喝，有一定的減肥作用。常見的花茶有洛神花茶、菊花茶等，有一定調(diào)節(jié)血脂、瘦身作用。n但花茶通常不能直接增加脂肪的消耗，可以在進(jìn)食前適量喝點(diǎn)花茶水，刺激胃壁產(chǎn)生一定的飽腹感，減少主食攝入量，通過限制熱能類食品的攝入，產(chǎn)生一定的減脂作用。中藥茯苓、肉桂、白術(shù)、澤瀉、豬苓等組成的五苓茶，經(jīng)常適量飲用有一定的減肥作用。番瀉葉則有一定的通便導(dǎo)瀉作用，可以通過促進(jìn)胃腸蠕動，減少食物在腸道內(nèi)吸收，用適量番瀉葉沖茶喝，也可以起到一定的減肥作用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲養(yǎng)生花茶的搭配與功效養(yǎng)生花茶的搭配，可以選擇一定量的菊花和決明子。菊花決明子茶有清肝明目的功效，對于肝火上炎所導(dǎo)致的眼睛紅腫、視物不清，適當(dāng)喝菊花決明子茶，有清除肝火、緩解視力疲勞、提高視力水平的功效。菊花決明子茶還能夠清除腸道內(nèi)虛火，對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)喝菊花決明子茶，能清除腸道內(nèi)虛火和內(nèi)熱，進(jìn)而在預(yù)防和緩解便秘方面的功效，會比較明顯。養(yǎng)生花茶還可以選擇適量的玫瑰花和大棗搭配。玫瑰花大棗茶能夠滋補(bǔ)心血和心經(jīng)，對于心血不足、心經(jīng)衰弱，所導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢，適當(dāng)喝玫瑰花大棗茶，有安神補(bǔ)腦、促進(jìn)睡眠的功效。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37決明子和什么搭配減肥最好，怎么減肥決明子是一味中藥，具有潤腸、清肺、解熱的功效，決明子一般對于一些大便秘結(jié)、肺部不適的患者，在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下可以使用。但是決明子并沒有明確的減肥效果，要想達(dá)到真正意義上的減肥，必須是管住嘴、邁開腿。決明子和其他任何東西搭配，都沒有明顯的減肥效果。減肥的過程是對每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量的控制，按照患者的身高計(jì)算出理想體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計(jì)算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。同時選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動，堅(jiān)持下來。一開始可以選擇有興趣的群體性運(yùn)動，包括打乒乓球、打羽毛球、跳廣場舞。經(jīng)過一段時間的鍛煉，培養(yǎng)了運(yùn)動的興趣，這時再選用自律性要求比較高的運(yùn)動項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、騎單車、跑步。只有每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，機(jī)體會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。在減肥的過程中，喝一些決明子非常有利，既可以明目，又可以潤便，對患者十分有利。王海豐副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲決明子和什么搭配減肥決明子和絞股藍(lán)、山楂、茯苓等中藥進(jìn)行搭配，對于身體出現(xiàn)了肥胖癥狀有良好的調(diào)理和減肥作用。 因?yàn)榉逝质怯捎谏眢w飲食過多，消耗減少等因素有關(guān)引起的體內(nèi)脂肪堆積出現(xiàn)了肥胖癥狀。通過飲食控制，適當(dāng)增加體育鍛煉等方法進(jìn)行調(diào)理身體的脂肪消耗，可以配合中藥進(jìn)行減肥。 決明子、絞股藍(lán)、山楂綜合作用具有調(diào)整身體的血液循環(huán)不良，促進(jìn)身體的脂肪代謝，促進(jìn)身體脾胃功能。所以對于身體的脂肪代謝有良好的代謝過程，所以能達(dá)到減肥的目的，可以通過上述中藥配合調(diào)理身體肥胖的癥狀。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉和什么搭配最減肥荷葉和什么東西搭配都不能起到減肥的作用。荷葉是用來清熱去暑，而且有升發(fā)清陽的作用，荷葉里含有荷葉堿，大量服用荷葉后，能讓人體出現(xiàn)輕度腹瀉的臨床表現(xiàn)。但是靠腹瀉去減肥是不健康的方法，世界衛(wèi)生組織要求人體減肥時，做到不腹瀉、不乏力、不喪失食欲，而且不反彈，這是對正常減肥的基本要求。因此，靠荷葉或者荷葉搭配什么東西去減肥，其不夠科學(xué)。減肥一定要整體去參考，有些人群是由于疾病導(dǎo)致的肥胖，像多囊卵巢綜合癥，這時一定要積極去治療原發(fā)病。另外，有一些人群的肥胖不是由于疾病，是由于飲食的攝入，攝入脂肪量過多造成能量的積聚。這時其實(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動，管住嘴、邁開腿，才是非常正確，而且不傷身體的減肥方式。因此，臨床上并不贊成用荷葉減肥，或者用荷葉搭配什么東西代茶飲去減肥，這些都做不到減肥。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37洛神花茶能減肥嗎"洛神花茶不能達(dá)到有效的減肥，洛神花茶具有促進(jìn)新陳代謝、清涼、解渴、提神的作用，但是要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，有個簡便的計(jì)算公式，身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后按照每kg體重25-30大卡的熱量，對每天所攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。n也要選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球，都是可以的，只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之就會造成肥胖，洛神花茶如果是有減肥的效果也是非常微弱，所以患者要想減肥一定是要管住嘴、邁開腿。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲洛神花茶可以減肥嗎洛神花茶是否可以起到減肥作用，需要具體問題具體分析。影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否飲用洛神花茶有直接關(guān)系，而是與所有食物產(chǎn)生的能量，和運(yùn)動消耗能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡有關(guān)系。如果患者養(yǎng)成均衡飲食習(xí)慣，也避免其他過多食物的攝入，并且也養(yǎng)成積極運(yùn)動習(xí)慣，在此前提下，如果適當(dāng)喝洛神花茶，并不會導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對提高減肥效果有積極的作用。通常適當(dāng)喝洛神花茶，還能夠較好刺激胃腸道的消化液分泌，當(dāng)消化液的分泌量足夠時，可以使脾胃的消化能力提高，避免進(jìn)食其他過多食物，也有助于保持能量負(fù)平衡，對于提高減肥效果也有積極作用。如果不嚴(yán)格控制飲食，不養(yǎng)成積極運(yùn)動習(xí)慣，只是單純一味飲用洛神花茶，也起不到減肥的作用。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37檸檬玫瑰花茶減肥嗎檸檬玫瑰花茶減肥效果不確切，沒有大數(shù)據(jù)表明可以進(jìn)行減肥。要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定要控制每天的進(jìn)食大卡，對每天攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水果進(jìn)行總量的控制，控制的原則是根據(jù)患者的身高減105，得出的數(shù)是患者的理想體重，按照理想體重再給予每天進(jìn)食大卡的計(jì)算。 把食物分成1/5、2/5、2/5三餐配制，總熱卡進(jìn)行控制。同時選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、廣場舞均可以。 入量少于出量才能夠達(dá)到減肥的效果，如果入量多于出量，機(jī)體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，造成肥胖。所以在減肥的過程中，一定是管住嘴、邁開腿。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37喝桃花茶減肥嗎"喝桃花茶不能達(dá)到減肥效果，桃花具有治療下氣、治嘔逆、消痰水效果，還有一定美容、美白效果，可以疏肝解郁。用桃花茶來進(jìn)行減肥不科學(xué)，減肥應(yīng)該對每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制。n控制飲食要根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行，有一個簡便計(jì)算公式，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后按每天每千克體重30大卡熱量對每天進(jìn)食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量控制。n同時選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、打乒乓球、打羽毛球都是可以的。同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡、早起、不熬夜、戒煙、戒酒。使入量少于出量才能達(dá)到減肥效果，單純喝桃花茶減肥不科學(xué)。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝玫瑰花茶能減肥嗎喝玫瑰花茶究竟能否起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析，因?yàn)橛绊憸p肥效果的因素，并不是跟是否喝了玫瑰花茶有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動消耗的能量之間，是否產(chǎn)生的能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免其他過多食物的攝入，而且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動的習(xí)慣。那么在此前提下，喝適量的玫瑰花茶，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果都有著積極的作用。而且適當(dāng)喝一些玫瑰花茶，還能夠很好地促進(jìn)胃腸道蠕動，也能促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，也有助于減肥效果的提高。但是如果沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，也沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，只是單純、一味喝玫瑰花茶，就起不到減肥的作用。

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