2023-03-21 21:35    來源：小肆說健康

免疫力是我們身體的一道重要的防線，它可以幫助我們抵抗外來的病菌和病毒。一旦免疫力下降，身體就會出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致我們生病。

健康的免疫力不僅能幫助我們抵抗外界病菌和病毒的侵襲，還可以讓我們的身體處于一個(gè)相對平衡健康的狀態(tài)。如果免疫力過低，那么可能會導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)；而如果免疫力過高，那么就會導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)一些問題。

因此，對于免疫力我們一定要重視起來，那么如何判斷自己的免疫力是否出現(xiàn)問題了呢？下面這5種表現(xiàn)說明你的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題了！

一、經(jīng)常感冒

感冒是一種很常見的疾病，很多人都經(jīng)歷過感冒，尤其是在換季的時(shí)候，由于外界溫度和濕度變化大，所以很容易被感冒病毒侵襲。

經(jīng)常感冒可能與我們自身的免疫力有關(guān)。

一般情況下，如果你的免疫力比較好，那么即使是小病也很少會去醫(yī)院治療；但是如果你的免疫力低下，那么即使是小病也可能會發(fā)展成大病。而頻繁感冒就是由于免疫力低下引起的一種表現(xiàn)。

因此，如果你總是出現(xiàn)小病小痛，并且每次生病后都需要很長時(shí)間才能好起來，那么就需要注意一下自己的免疫系統(tǒng)是否出現(xiàn)問題了。如果經(jīng)常出現(xiàn)小病小痛的現(xiàn)象，那么要多注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，盡量保持良好的心態(tài)，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

二、容易患上某些傳染病

這是因?yàn)楫?dāng)人體免疫力下降后，身體的免疫系統(tǒng)就不能完全發(fā)揮出其作用，從而導(dǎo)致我們更容易患上一些傳染病。

比如當(dāng)你經(jīng)常容易患上流感、口腔潰瘍、皮疹等，或者是當(dāng)你得了某種傳染病后，很可能會導(dǎo)致你的身體免疫力下降，從而對這種疾病的抵抗力下降，使得病菌更加容易侵犯你的身體。所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己或者身邊人容易得某些傳染病，就有可能是因?yàn)槟愕拿庖吡ο陆祵?dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該注意提高免疫力。

三、經(jīng)常疲勞

疲勞是免疫力低下最明顯的表現(xiàn)，如果你經(jīng)常覺得自己非常的勞累，身體經(jīng)常感覺很乏力，做什么事情都提不起精神，就算睡再多的覺也沒有用。在工作中經(jīng)常感到力不從心，總是容易出問題；在生活中你也很容易感到疲憊，并且精力不集中。

一般來說，我們的免疫力會隨著年齡的增長而逐漸降低，當(dāng)我們步入中年后就會發(fā)現(xiàn)自己身體不如以前了。除了年齡導(dǎo)致的身體老化外，我們的免疫力也會隨著年齡而慢慢降低。當(dāng)我們的免疫系統(tǒng)下降后，就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。當(dāng)你在生活中經(jīng)常感覺到疲勞時(shí)就要注意了，這很有可能是免疫力出現(xiàn)問題了。

四、傷口容易感染

生活中有些人稍微磕磕碰碰，就會導(dǎo)致傷口感染，這種情況與免疫力是有很大關(guān)系的。免疫力較低的人，在遇到一些小傷口的時(shí)候，會出現(xiàn)紅腫、流膿水等現(xiàn)象，而免疫力較高的人則不會有這樣的情況發(fā)生。

五、腸胃容易不舒服

如果你經(jīng)常胃痛或者消化不良，這也是你的免疫力下降的表現(xiàn)之一。因?yàn)楫?dāng)身體免疫力下降的時(shí)候，就會導(dǎo)致體內(nèi)毒素和垃圾堆積，從而影響到腸胃功能，從而引起消化不良等現(xiàn)象。

所以說，當(dāng)你有以上這5個(gè)表現(xiàn)時(shí)，那么就說明你的免疫力出現(xiàn)問題了，一定要重視起來，通過各種方式來提高自己的免疫力。

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