發(fā)布時(shí)間： 2016-07-08 09:40:58      來(lái)源：健康族

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以下方法每天不需要太多時(shí)間，但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有效果1.飯前一個(gè)西紅柿有科學(xué)研究顯示，在每日三餐中有兩餐飯前吃一個(gè)3兩大的西紅柿，或者喝180-250毫升西紅柿汁，都可達(dá)到減肥瘦

以下方法每天不需要太多時(shí)間，但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有效果1.飯前一個(gè)西紅柿有科學(xué)研究顯示，在每日三餐中有兩餐飯前吃一個(gè)3兩大的西紅柿，或者喝180-250毫升西紅柿汁，都可達(dá)到減肥瘦身的效果2.動(dòng)手指每天用手指按壓水分穴(肚臍上方三指處)，一次七下，一天可按多次，時(shí)常按壓此穴，可促進(jìn)新陳代謝，便秘的人最為有效3.浴鹽泡澡將大約2-3勺的浴鹽倒入浴缸中進(jìn)行泡澡，同時(shí)要按摩全身，也可以減肥瘦身的效果4.高溫沐浴用38°-42°度的熱水浸泡約10分鐘，等身體發(fā)熱流汗時(shí)，用按摩手套或按摩器揉擦身體的局部，如腰、腹、大腿、胳膊等，這樣也可以達(dá)到瘦身，并側(cè)揉擦越久越有效果，但是水溫不要超過(guò)44度，不然皮膚會(huì)受傷，高溫沐浴后需要擦潤(rùn)膚霜5.睡對(duì)時(shí)間必須保證在每天的22：00-02：00處于睡眠狀態(tài)，這樣對(duì)身體健康，也能達(dá)到減肥瘦身的效果更多相關(guān)信息>>漂印紅唇快速上色技巧人體紋身藝術(shù)的悠久歷史人體彩繪藝術(shù)的將來(lái)

（責(zé)任編輯：zxwq）

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