發(fā)布時間： 2016-07-08 09:40:58      來源：健康族

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以下方法每天不需要太多時間，但需要長時間堅持才會有效果1.飯前一個西紅柿有科學(xué)研究顯示，在每日三餐中有兩餐飯前吃一個3兩大的西紅柿，或者喝180-250毫升西紅柿汁，都可達(dá)到減肥瘦

以下方法每天不需要太多時間，但需要長時間堅持才會有效果1.飯前一個西紅柿有科學(xué)研究顯示，在每日三餐中有兩餐飯前吃一個3兩大的西紅柿，或者喝180-250毫升西紅柿汁，都可達(dá)到減肥瘦身的效果2.動手指每天用手指按壓水分穴(肚臍上方三指處)，一次七下，一天可按多次，時常按壓此穴，可促進(jìn)新陳代謝，便秘的人最為有效3.浴鹽泡澡將大約2-3勺的浴鹽倒入浴缸中進(jìn)行泡澡，同時要按摩全身，也可以減肥瘦身的效果4.高溫沐浴用38°-42°度的熱水浸泡約10分鐘，等身體發(fā)熱流汗時，用按摩手套或按摩器揉擦身體的局部，如腰、腹、大腿、胳膊等，這樣也可以達(dá)到瘦身，并側(cè)揉擦越久越有效果，但是水溫不要超過44度，不然皮膚會受傷，高溫沐浴后需要擦潤膚霜5.睡對時間必須保證在每天的22：00-02：00處于睡眠狀態(tài)，這樣對身體健康，也能達(dá)到減肥瘦身的效果更多相關(guān)信息>>漂印紅唇快速上色技巧人體紋身藝術(shù)的悠久歷史人體彩繪藝術(shù)的將來

（責(zé)任編輯：zxwq）

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