（一）生活起居

1.避風(fēng)寒濕邪入侵，局部注意保暖。

2.加強(qiáng)對(duì)膝部保護(hù)，戴護(hù)膝保暖。

3.患肢可墊軟枕抬高，避免爬山，以免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。

4.適當(dāng)控制體重，增加戶外活動(dòng)，日光照射，防止骨質(zhì)疏松。

5.有任何部位的感染及時(shí)就醫(yī)。

（二）飲食指導(dǎo)

飲食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，忌生冷、發(fā)物及煎炸品。

1.風(fēng)寒濕痹證：宜食祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò)的食品，如姜、蒜、辣面條等。趁熱食用，以汗出為度。忌生冷、性涼及肥膩食品，如柿子、螃蟹、蚌肉、海帶等。

2.風(fēng)濕熱痹證：宜食清熱利濕的食品，如薏苡仁、冬瓜等。忌生冷、辛辣、滋膩、溫燥、傷陰的食品，如洋蔥、荔枝、狗肉、羊肉等。食療方：苡仁冬瓜湯。

3.瘀血閉阻證：宜食活血通絡(luò)、溫經(jīng)壯陽的食品，如山楂、木耳、黑豆、核桃、烏雞湯等。忌辛熱燥辣、肥甘厚膩的食品，如肥肉、烤肉等。

4.肝腎虧虛證：宜食補(bǔ)益氣血，益肝腎的食品，如山藥，枸杞等。忌發(fā)物、肥膩的食品，如魚、蝦、雞蛋等。

（三）情志調(diào)理 

1.耐心向患者講述疾病治療及康復(fù)過程，介紹成功案例，消除緊張顧慮，積極配合治療和護(hù)理。

2.開展集體健康教育或者患者交流會(huì)，創(chuàng)造患者之間溝通機(jī)會(huì)，讓治療效果好的患者分享經(jīng)驗(yàn)，提高認(rèn)識(shí)，相互鼓勵(lì)，增強(qiáng)治療信心。

3.指導(dǎo)患者開展讀報(bào)、聽音樂、與人聊天等轉(zhuǎn)移注意力的活動(dòng)。對(duì)于有焦慮抑郁情緒的患者采用暗示療法以緩解不良情緒。

4.爭(zhēng)取患者的家庭支持，鼓勵(lì)家屬多陪伴患者，給予親情關(guān)懷。

（四）康復(fù)指導(dǎo)

遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

早期功能鍛煉。

（1）肌肉訓(xùn)練

   ①股四頭肌練習(xí)：繃緊大腿肌肉，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5～10秒鐘。

   ②直腿抬高：在床上繃緊伸直膝關(guān)節(jié)，并稍稍抬起，使下肢離開床面，保持5～10秒鐘。

（2）關(guān)節(jié)訓(xùn)練

   ①膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的屈伸運(yùn)動(dòng)。

   ②踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈活動(dòng)。

（3）可適當(dāng)進(jìn)行散步，游泳等活動(dòng) 。

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