左旋肉堿很多減肥的人都知道，而且左旋肉堿曾火爆一時(shí)，很多人都認(rèn)為左旋肉堿是非常安全的減肥藥物，左旋肉堿能促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化分解，還能避免脂肪堆積起到減肥效果，但是左旋肉堿導(dǎo)致的腹瀉、影響睡眠、營養(yǎng)不良副作用也遭到曝光，下面我們?cè)敿?xì)的了解一下。

左旋肉堿副作用遭曝光

1、腹瀉

有的人服用左旋肉堿會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，這很可能是太過于追求減肥效果加量服用，這樣就會(huì)增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹脹以及腹瀉的情況，尤其是腸胃功能本身就不太多比較虛弱的人群，腹瀉情況會(huì)比較嚴(yán)重，有的還會(huì)伴隨惡心、嘔吐等不適，這主要和過量服用有關(guān)，因此一定要按照劑量不能超量服用。

2、影響睡眠

左旋肉堿在促進(jìn)脂肪燃燒的時(shí)候還會(huì)提供能量，加快人體的代謝速度，但是如果過量服用就會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，這樣就會(huì)讓人體興奮，有的感覺就像注射了興奮劑一樣，這樣根本不能正常的休息，影響睡眠，因此一定要掌握好劑量，避免影響睡眠。

3、營養(yǎng)不良

很多人服用左旋肉堿就感覺能為身體提供充足的營養(yǎng)，而且飽腹感強(qiáng)食欲也下降了，很多人就會(huì)不吃飯了，但是長期這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的出現(xiàn)，左旋肉堿減肥需要配合碳水化合物，這樣才能把脂肪代謝掉，消除體內(nèi)多余的脂肪，并不是不吃飯，如果體內(nèi)營養(yǎng)不夠也會(huì)影響健康的。

以上就是關(guān)于左旋肉堿副作用遭曝光全部?jī)?nèi)容，看完上文介紹之后是不是清楚左旋肉堿副作用了，左旋肉堿出現(xiàn)這些副作用主要和不正確服用左旋肉堿有關(guān)，在服用左旋肉堿一定要按照劑量服用，不能過量，避免對(duì)身體造成危害。

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