生姜蜂蜜水的正確喝法，生姜蜂蜜水什么時(shí)候喝?

　　生姜蜂蜜水是常見的蜂蜜與食材結(jié)合的飲用方法，民間也廣泛流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，可見生姜也是一種對(duì)身體較好的天然滋補(bǔ)保健食品。那生姜和蜂蜜怎樣組合最好呢?接下來就帶您看看。

　　生姜蜂蜜水的制作方法一般是將仔姜放入清水中小火烹煮熟，再將生姜撈出放涼加入蜂蜜倒入40°C左右的溫水慢慢等待生姜的氣味和蜜液混合均勻，送入口中的蜜水略帶生姜的辛澀刺激氣味，但在味蕾片刻的接觸后又立刻被蜜的清甜爽滑占據(jù)，兩者夾雜在一起反而起到升華的作用。

　　飲用的時(shí)間建議大家選擇每天起床后早餐前，飲用水白蜜沖泡的生姜蜜水，生姜中的刺激味道激發(fā)味蕾活力增強(qiáng)胃口，水白蜜中大量的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)還可以滋養(yǎng)腸胃，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，給胃腸道建立保護(hù)以減小食物對(duì)腸胃的刺激。

　　晚上睡覺前也可以飲用一杯生姜蜜水，生姜和蜂蜜中大量的抗菌物質(zhì)除了作用于自身殺菌抑菌防變質(zhì)外，還可以幫助人體消滅體內(nèi)的致病菌。尤其是體質(zhì)虛弱易傷風(fēng)感冒者，建議每天睡前飲用一杯生姜蜜水來祛除體內(nèi)濕氣，增強(qiáng)自身的免疫力，提高抵抗力。此外，溫?zé)岬姆涿鬯€可以緩解整日工作、學(xué)習(xí)帶來的神經(jīng)緊張感，緩解精神壓力來保證良好的睡眠質(zhì)量，為身體健康打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。

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