夏季消脂推薦喝6款降脂茶

　　決明子茶

　　【原料】：決明子6克、茶葉6克。

　　【做法】：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。

　　【功效】：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。

　　菊花茶

　　【原料】：干菊花適量。

　　【做法】：直接以熱水沖泡飲用。

　　【功效】：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　烏龍茶

　　【原料】：烏龍茶適量。

　　【做法】：開水沖泡代茶飲。

　　【功效】：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。

　　檸檬茶

　　【原料】：鮮檸檬適量。

　　【做法】：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜，分次飲用。

　　【功效】：有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。

　　荷葉茶

　　【原料】：荷葉10克，綠茶10克。

　　【做法】：將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次飲用。

　　【功效】：有清熱、涼血、健脾、利水之功效，適宜于肥胖癥、高血脂癥者飲用。

　　山楂荷葉茶

　　【原料】：山楂、荷葉、澤瀉各適量。

　　【做法】：用水煎煮代茶飲。

　　【功效】：有消積，減肥，降壓，去脂之功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

　　夏季喝這些藥茶也有好處

　　五味枸杞飲

　　做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

　　功效：健脾胃，補肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補益佳品。

　　甘桔湯

　　做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

　　功效：甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。

　　三葉茶

　　做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。

　　功效：夏至正值暑氣當令，想養(yǎng)心清暑，首當推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料?，F(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

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