荷葉保健茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉(xiāng)特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料?！侗静菥V目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為:蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。"荷葉減肥，令人瘦劣"， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

1荷葉茶的功效與作用

　　荷葉保健茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉(xiāng)特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料?！侗静菥V目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效?！昂扇~減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

　　功效

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　1.促進腸道蠕動，排出毒素

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　2.排水利尿，健康消脂

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

2荷葉茶的副作用

　　1個別荷葉茶產品可能不干凈，含有雜質

　　這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。

　　2荷葉茶可能含有農藥

　　現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。

　　3荷葉茶可能含有化肥物質

　　南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。

　　注意事項

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點必須注意：

　　1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。

　　2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

　　3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。

3荷葉茶怎么喝才減肥

　　荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點，在近幾年開始風靡。但是有不少朋友只知道喝荷葉茶能減肥，卻不知道到底荷葉茶怎么喝才減肥?本人具體介紹下荷葉茶的喝法，供大家參考。

　　1、荷葉茶的選擇

　　荷葉茶是個統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應該是獨立小包裝，袋泡茶內袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。

　　散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。

　　因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規(guī)廠家生產的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質產品。

　　2、燒開水

　　以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺燒水，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。

　　水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

　　3、沖泡荷葉茶

　　時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

　　方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)

　　要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

　　4、飲用荷葉茶

　　加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。

　　注意事項:

　　女性使用荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。

　　所以計算著經期到來，就應停下，過后再繼續(xù)。

　　另外，孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。

　　喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。

4經期可以喝荷葉茶嗎

　　經期女性的身體比較虛弱而荷葉茶具有收澀止血的作用，所以如果經期喝荷葉茶，那么就容易導致行經不暢，而出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象，希望女性能夠更加注重這些茶葉的選擇，這樣子才可以讓自己輕松度過經期。

　　首先，荷葉茶并不是“干荷葉泡水喝”。因為荷葉雖然有減肥功效，但其功效有限，更重要的是，荷葉涼性很重，單獨喝會傷脾胃，還會影響女性內分泌和正常的生理周期!

　　如果是單獨的荷葉，不但經期不能喝，即使平時也不可以的!單獨拿荷葉泡水喝，只會傷身體!

　　那么為什么生理期不能喝荷葉茶呢?主要原因:荷葉具有“收澀止血”的作用，因此經期飲用的話，容易造成行經不暢，腹痛等反應，因此荷葉茶不適合經期喝。

　　從上面我們看出，月經期間不能喝荷葉茶的真正原因是荷葉茶有收澀止血的功效，在而月經期間需要讓月經順暢，所以，月經期間不能喝荷葉茶。請注意，這個原因和許多人說的荷葉性質偏涼這個原因并沒有關系，實際上荷葉茶性質溫和，對月經并沒有太大的影響。

　　有一些人減肥心情急切，在月經期間突然停止喝荷葉茶，她們擔心在經期停止喝了，會不會造成減肥效果受到影響。小編認為，肯定是要受到一些影響的，但是，并無很好的解決辦法，只有在正常的時段，堅持多喝，長時間的喝荷葉茶。

　　小貼士:來了例假之后，作為女孩子，很多減肥的方法都需要慎重了，比如鍛煉，喝荷葉茶都需要停止，因為這個時候是女孩子最脆弱的時候，千萬不要偷偷喝荷葉茶哦。

　　關于“”就介紹到這，通過上述文字我們可以看出經期是不可以喝荷葉茶的，希望大家謹記。相關閱讀:荷葉茶的功效荷葉茶的副作用荷葉茶怎么喝才減肥

　　經期食物的一個選擇問題不僅是為了給自己的身體補充營養(yǎng)，同時也是要讓自己輕松度過經期的最好方法，所以女性在經期的時候就需要更加關注自己的飲食選擇，這樣子才可以更好的給自己提供所需要的營養(yǎng)物質。

5荷葉茶的禁忌

　　荷葉茶的禁忌有4點，他們分別是荷葉茶不能和茯苓同時搭配一起喝，荷葉不能接觸銀器和桐油，另外在一些特殊的時候，荷葉茶不能飲用，還有是荷葉應該避免潮濕的環(huán)境。

　　下面分別來介紹詳細的內容，以及告訴大家為什么荷葉茶會有這樣的禁忌。

　　一， 首先，中醫(yī)認為荷葉畏茯苓，在一起用可能產生毒性或降低療效。這里值得注意的一點是：目前有一些飲料，比如老北京茯苓夾餅、三元茯苓酸奶，都不能與荷葉同服，在喝荷葉茶的前后應該喝這類的飲料。

　　二， 荷葉不能用銀器保存，雖然現(xiàn)在銀器的器皿比較少見，但是仍然值得注意一下。桐油同樣不能搭配荷葉，目前木制的家具可能會用桐油上漆，應該避免和這類的家具接觸。

　　三， 至于在女性特殊的時期不能飲用，主要是指女性月經期間，哺乳期間，懷孕期間，我們均有相關的文章做了詳細的介紹：

　　請參考：

　　1，經期能喝荷葉茶嗎

　　2，哺乳期能喝荷葉茶嗎

　　3，孕婦能喝荷葉茶嗎

　　四，另外需要注意的一點是：荷葉應該放在干燥的環(huán)境保存，防止發(fā)霉發(fā)潮，事實上，目前市面上大部分的荷葉都有一股霉味。

相關知識

怎樣喝荷葉茶減肥?4款自制荷葉茶讓你快速消脂
荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
同豐堂荷葉減肥茶
荷葉山楂減肥茶 喝出“s”喝出腰
喝茶葉能減肥嗎
荷葉減肥茶
荷葉減肥茶哪種好？漢方佰草堂荷葉茶是首選！
喝減肥茶能瘦幾斤 如何利用荷葉茶月瘦十斤
荷葉泡水喝的禁忌
【孕婦能喝茶嗎】孕婦可以喝茶嗎

網址: 經期可以喝荷葉茶嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview354065.html