2017/4/1 16:26

吃蔬果餐能減肥這個很多人都知道，什么蔬菜可以減肥原來不同的蔬果搭配做成的蔬果餐有排毒減肥的功能，既健康美味又能幫助你健康瘦身。下面就給你介紹四種不同蔬果搭配而做成的健康美味的數果餐，讓你自己在家里也能做來排毒減肥，健康瘦身。

不同蔬果搭配吃不僅能減肥還能排毒，大家來試試吧!

紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)

做法

1 、去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。

2 、冰塊放進榨汁機容器內，有助于防止果汁起泡。

3 、紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。

4 、檸檬汁滴入做好的果汁中。

功能：消除疲勞皮膚粗糙

蘋果+小黃瓜+檸檬汁

做法

1 、蘋果去核后，切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。

2 、冰塊放進榨汁機容器內。

3 、首先把檸檬放入榨汁機，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。

4 、調味上，以咸味為宜。

研究人員表示，清酒和葡萄酒之所以能提高智商，可能是因為酒中的多酚(polyphenol)有拖慢衰老及血管硬化的過程。另一個可能原因則與送酒小吃有關。很多小吃都含有維他命和纖維素，多吃有益。不過每天若喝超過五百四十毫升的話，智商則反比正常人為低。

功能：高血壓腎臟病整腸作用利尿作用

相關知識

7款蔬菜水果汁搭配，健康減脂必備
水果蔬菜混合搭配法
蔬菜和水果榨汁怎么搭配最佳
水果蔬菜減肥嗎
果蔬汁瘦身：科學減肥飲品搭配之道
科學的蔬菜水果搭配對健康有益
蔬菜和水果
果汁蔬菜怎樣搭配喝效果最好
水果和蔬菜
蔬菜水果減肥怎么吃

網址: 美味蔬果餐 水果蔬菜搭配減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview356554.html