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網(wǎng)上賣的果蔬酵素可以減肥嗎

會(huì)員18185267男29歲已回復(fù)

我看到網(wǎng)上有賣果蔬酵素的，他們說減肥的效果非常理想，我想試試，請問網(wǎng)上買的果蔬酵素可以減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蘇琳副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：非病毒性肝病，消化道息肉和早癌，潰瘍病，消化不良，...

網(wǎng)上賣的果蔬酵素可以減肥，可以分解體內(nèi)的脂肪。
果蔬酵素能起到減肥的作用。酵素一般含有維生素，礦物質(zhì)以及膳食纖維，酵素能夠分解體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的作用。但酵素的吃法也是有講究的，如果想要減肥可以在餐前飲用，酵素能夠起到減肥的作用。
建議平時(shí)不要吃一些脂肪太多的食物，可以多吃一些蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。

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網(wǎng)上賣的減肥茶一般比較有用。
減肥茶含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，還可以減少宿便，減輕體重。還能降低血壓，降低血脂，還能有效地防治心腦血管疾病。其次，瘦身茶含有大量的茶多酚，可以提神醒腦，緩解疲勞帶來的困倦。另外還需要控制好胃口，避免暴飲暴食、甜食、油炸食品，要吃早飯，這樣才能減輕體重。多鍛煉身體，比如跑步、打球等。如果搭配上減肥茶，可以起到非常好的減肥作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

酵素減肥通常不是特別靠譜，并且減肥的效果也是因人而異。
酵素是食物發(fā)酵后的產(chǎn)物，含有豐富的酵母菌、乳酸菌等發(fā)酵菌，可以促進(jìn)人體的代謝，加強(qiáng)腸胃的消化功能。酵素通常只能輔助進(jìn)行減肥，而且效果因人而異，部分減肥人士使用后效果也可能并不是特別明顯，一般并不是特別靠譜。并且體質(zhì)敏感的人在使用酵素后，還可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等副作用，容易危害身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

微商賣的果凍僅能對減肥起到輔助作用，不一定能夠達(dá)到減肥效果。
微商賣的果凍中通常含有番瀉葉、植物酶等成分，這類物質(zhì)食用易刺激胃腸黏膜，通過促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以幫助排泄，有助于體重得到暫時(shí)減輕。但在此過程中可能會(huì)損傷胃腸功能，不利于腸道健康。此外，如果不進(jìn)行長期飲食控制，體重仍會(huì)有波動(dòng)或反彈風(fēng)險(xiǎn)。因此，微商賣的果凍并不一定能達(dá)到減肥效果。
如果想要達(dá)到較好的減肥功效，可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受埋線減肥。將可吸收蛋白線埋入體內(nèi)，有助于促進(jìn)身體脂肪代謝，幫助改善肥胖，效果較好。在減肥期間，飲食以清淡為主，少食辛辣、油膩食物，以免影響減肥效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，夜間酵素具有一定的減肥作用。
夜間酵素里含有大量的生物活性酶和多種微量元素，可以在一定程度上加快胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾，而且還可以幫助身體提高脂肪的分解率，同時(shí)可以提高睡眠質(zhì)量，所以夜間酵素具有一定的減肥作用。但是減肥需要保持營養(yǎng)均衡，多吃營養(yǎng)豐富的食物；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不能長期通過夜間酵素減肥，不利于健康，并且體重容易反彈。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥期間是可以吃魷魚的，但是注意不能吃的特別多。魷魚之中的脂肪含量比較低，攝入體內(nèi)不會(huì)過多的轉(zhuǎn)變成熱量，不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象。而且魷魚中的礦物質(zhì)、微量元素比較豐富，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝。但是需要注意，魷魚本身屬于一種發(fā)物，屬于海鮮，攝入體內(nèi)過度之后，容易引發(fā)過敏現(xiàn)象。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

酵素梅可以起到輔助減肥的效果，但是需要長期堅(jiān)持，且具體的效果會(huì)存在個(gè)人差異。
酵素梅可以用來減肥，適量服用酵素梅可以幫助身體消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，減少毒素堆積以及脂肪的堆積，從而可以達(dá)到輔助減肥的效果。但是需要長期堅(jiān)持，并且減肥效果通常來說比較小，需要長期堅(jiān)持服用。日常生活中不建議長期依靠服用酵素梅來減肥，建議制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，少吃高熱量的食物，多吃富含膳食纖維的食物；還要配合合理的運(yùn)動(dòng)來加速脂肪燃燒。
減肥過程中要注意足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，不能節(jié)食。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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