若想減掉身體上的脂肪，首先要養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，其次如果局部脂肪堆積，可以考慮進(jìn)行醫(yī)美光電類的項(xiàng)目或者脂肪抽吸術(shù)，具體如下：

一、保證良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

科學(xué)、合理的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能減少脂肪的堆積，從而維持良好的體型。

二、局部脂肪堆積對(duì)應(yīng)處理

1、醫(yī)美光電類的項(xiàng)目：局部輕微脂肪堆積時(shí)，可以考慮進(jìn)行醫(yī)美光電類的項(xiàng)目干預(yù)治療，如采用超聲刀方式，通過超聲的熱作用，作用在局部脂肪堆積的位置，讓脂肪溶解破壞掉，從而減少脂肪；

2、手術(shù)干預(yù)處理：局部脂肪堆積過多，顯得臃腫、肥厚，此時(shí)單純的醫(yī)美項(xiàng)目效果不理想，可能需要手術(shù)干預(yù)處理，可考慮脂肪抽吸術(shù)。通過手術(shù)方式，將多余的臃腫的脂肪組織抽走，由于是微創(chuàng)手術(shù)，身上只有幾個(gè)針眼大小，所以術(shù)后恢復(fù)也比較快，效果也立竿見影。

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