自己制作酵素就是把水果和糖按比例放入事先準(zhǔn)備的容器內(nèi)，密封發(fā)酵。為了更好地達(dá)到效果，以及保證口感，加入的糖是總量的10%左右，由此看來酵素的含糖量是比較高的，所以服用酵素的朋友得控制好量。那水果酵素減肥有用嗎？

　　 水果酵素減肥

　　 其實，我們自己制作水果酵素有一個最大的問題，那就是微生物會生長過度，我們制作酵素?zé)o非想讓有益菌生長，可是衛(wèi)生情況差的話，很多雜菌也會隨著繁殖。自制過程中如果水果長了一層白毛或綠毛的話，就是想出霉菌了，不可以再食用了。因此建議大家最好購買專業(yè)的水果酵素。

　　 水果酵素減肥有用嗎？酵素是否可以減肥排毒呢？酵素可以直接提高新陳代謝機能，轉(zhuǎn)化脂肪時的動力可以去除舊廢物及活性氧，減少毒素。所以，酵素有助于減肥及排毒。酵素都是由有機水果發(fā)酵而來的，富含營養(yǎng)，可以減肥排毒，減肥原理表現(xiàn)為以下幾點。

　　 酵素內(nèi)的纖體酵素可以補充脂肪代謝，增加脂肪代謝，增強新陳代謝能力，易胖體質(zhì)可以逐漸變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。可以刺激身體血液循環(huán)，活膚養(yǎng)顏。酵素轉(zhuǎn)化脂肪時也可以驅(qū)趕廢物，減少了毒素。還可以清理腸皺褶中毒素，加快身體代謝，從而達(dá)到減肥瘦身效果。

　　 水果酵素還可以在我們身體機能處于正常運轉(zhuǎn)時，利用剩余能量，消除人體的疲勞，讓我們可以充滿體力進(jìn)行活動。酵素其實屬于身體消化酶，可以促進(jìn)人體的的消化及吸收活動，調(diào)節(jié)腸道功能，讓菌群保持平衡。而且非常安全可靠。

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