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高血壓喝酸奶的好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 09:47

　　哪些人更適合喝酸奶，高血壓喝酸奶的好處。說到酸奶的飲用，你對此有著怎樣的了解呢，酸奶是美味營養(yǎng)的，而你對酸奶的飲用有著怎樣的見解。

　　1、酸奶是“乳糖不耐受癥”者的最佳選擇

　　牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受癥”。這也是很多人不喝牛奶的原因。這些人可以選擇酸奶來代替牛奶，而不必擔心乳糖。

　　在牛奶制成酸奶的過程中，牛奶中的乳糖被乳酸桿菌發(fā)酵轉(zhuǎn)化成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會出現(xiàn)腹瀉癥狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產(chǎn)生的問題。不過值得注意的是，很多酸奶飲料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味劑配制的，這樣的產(chǎn)品還會含有乳糖，也可以引起“乳糖不耐受”癥狀。

　　2、動脈硬化和高血壓病患者

　　一些營養(yǎng)學專家發(fā)現(xiàn)，酸奶中含有一種“牛奶因子”，有降低人體中血清膽固醇的作用。有人做過實驗，每天飲700毫升酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降。

　　3、腫瘤病患者

　　酸奶中的雙歧乳酸桿菌在發(fā)酵過程中，產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業(yè)發(fā)達的一些國家認為“一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌”。

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