酸奶能減肥嗎 酸奶一般有一定的減肥效果。酸奶中含有大量乳酸菌，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。還可以清理腸道內(nèi)未排空的殘留物，緩解便秘。起到清理腸道瘦身的作用。酸奶可以配合一些食物一起食用，減肥效果會(huì)更好。比如酸奶和燕麥片，將酸奶和一碗燕麥片攪拌均勻，作為每天早餐和午餐的主餐，燕麥片含有多樣的B族維生素和膳食纖維，礦物質(zhì)有利于加速新陳代謝，可以使身體減肥?；蛘咚崮讨屑尤肭嗄竟?，青木瓜之中有木瓜酵素，這種物質(zhì)能分解蛋白質(zhì)和糖類，并能更有效地分解脂肪，使其排泄體內(nèi)不必要脂肪，達(dá)到減肥的效果。但是在減肥期間不能一味食用酸奶用于減肥，減肥主要還是以運(yùn)動(dòng)為主。減肥期間要注意營養(yǎng)的合理搭配，否則會(huì)影響身體健康。 鐘超 主治醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 三甲

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