酸奶熱量大比拼
來啦來啦，小伙伴們！今天給大家?guī)淼氖歉鞔笃放扑崮痰臒崃繙y(cè)評(píng)哦！

測(cè)評(píng)結(jié)果如下：

1?? 蒙牛真果粒：約90卡/100克，口感超豐富，但糖分稍高。

2?? 伊利安慕希希臘酸奶：約120卡/100克，高蛋白低乳糖，健身后的好選擇！

3?? 光明莫斯利安：約100卡/100克，添加益生菌，腸道更健康。

4?? 簡愛無添加糖酸奶：約70卡/100克，無糖添加，減肥更輕松。

5?? 德亞低脂酸奶：約60卡/100克，低脂低熱，熱量控制更嚴(yán)格。

6?? 養(yǎng)樂多活菌型乳酸菌飲品：約50卡/100毫升，便攜小瓶，益生菌隨時(shí)補(bǔ)充。

7?? 君樂寶簡醇：約80卡/100克，口感濃郁，低糖配方。

8?? 安佳輕優(yōu)：約100卡/100克，新西蘭品牌，品質(zhì)保證。

9?? 蒙牛純甄：約90卡/100克，新鮮牧場(chǎng)奶源，自然發(fā)酵。

三元輕能：約90卡/100克，低脂木糖醇，糖分?jǐn)z入更少。

記得查看營養(yǎng)成分表哦！選擇熱量和糖分較低，蛋白質(zhì)含量較高的酸奶。而且，即使是低熱量酸奶，過量食用也會(huì)增加熱量攝入的，所以分量要控制好哦！ 搭配新鮮水果和堅(jiān)果，增加纖維和健康脂肪的攝入，完美！

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