首頁 資訊 請問咖啡與酸奶同時喝可以嗎

請問咖啡與酸奶同時喝可以嗎

來源:泰然健康網 時間:2024年12月08日 10:02

已解決

請問咖啡與酸奶同時喝可以嗎

網友提問 瀏覽713次 提問時間:2016-10-04 08:47 回答數(shù)量: 5

患者信息:女 26歲 病情描述:

我最近在鍛煉,我也想增肌,這樣喝會不會有什么問題。:需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:請問醫(yī)生,怎么才能更好的增重

其他回答(4)

病情分析:咖啡和酸奶不可以同時飲用,相差間隔1小時,可以飲用。鍛煉,增肌,要在體育教練的具體指導下,必要時可以服用蛋白粉,利于增肌。

回答時間:2016-10-05

病情分析:你好,一般咖啡和女孩或者酸奶可以同時喝的,但要適量。不過咖啡中的咖啡因由于與牛奶中的鈣結合,不利于人體對鈣的吸收。如果你想減肥,可以喝一點的咖啡,這有利于增加熱量的排放。平時以運動鍛煉為主,最好是使用有氧運動,并且增加蛋白質的攝入。

回答時間:2016-10-05

病情分析:你好,根據(jù)你的情況分析,這樣喝是沒有問題的,可以同時喝的,如果你想增加體重,只要經常鍛煉,不挑食不偏食,正常飲食,胖瘦都不影響的。建議你不要單純?yōu)榱嗽鲋囟罅匡嬍?,只要經常鍛煉身體,保持健康的體態(tài),任何體重都是正常的。

回答時間:2016-10-06

病情分析:健康指導:咖啡含有的咖啡因有令人興奮的作用,酸奶則含有蛋白質、鈣質和糖??Х群退崮滩⒉淮嬖跔I養(yǎng)上的沖突,不過建議在飲用咖啡酸奶前進食一些復合糖類的食物,比如玉米、紅薯、土豆或者香蕉。另外,由于咖啡有利尿排鈉的作用,建議飲用后要多補充水分。想要增肌的話,平時注意清淡飲食,多吃一些蛋白質豐富,脂肪含量低的食物,比如:雞胸肉、牛肉、火雞肉、豆腐等;主食類盡量選擇黑米、紅豆、燕麥、薯類;蔬菜方面要多吃西蘭花、白菜、黃瓜;水果選擇柚子、藍莓等。運動后要注意拉伸,不要連續(xù)兩天訓練同一肌群,要讓身體得到充足的休息。

回答時間:2016-10-05

相關知識

哺乳期可以喝咖啡嗎
喝咖啡也可以減肥? 正確喝咖啡也能幫助減肥
喝“防彈咖啡”可以減肥?
孕婦可以喝庫迪咖啡嗎?孕期咖啡因攝入過量會怎樣?
喝咖啡減肥是謠言嗎?怎樣喝咖啡更健康
女性經期可以喝咖啡嗎?
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
哺乳期能喝咖啡嗎?
喝咖啡健康嗎?咖啡的健康力量
咖啡能減肥嗎 如何健康飲用咖啡

網址: 請問咖啡與酸奶同時喝可以嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview361312.html

推薦資訊