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養(yǎng)生七大禁忌，你踩雷...@酷到無法無天的小妖怪的動態(tài)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 13:16

養(yǎng)生七大禁忌，你踩雷了嗎？
一、晨起洗頭洗澡
早上起床就洗頭、洗澡，可能會消耗一天中寶貴的陽氣，影響身體的正常節(jié)律。
二、冷飲過量
長期飲用冷飲會使胃部受寒，導致各種腸胃問題，甚至引發(fā)痛風。
三、過早起床鍛煉
清晨氣溫較低，血液黏稠度高，過早起床鍛煉容易引發(fā)中風、梗阻等疾病。
四、過度熬夜
熬夜會對身體造成嚴重傷害，這種傷害很難通過補覺來彌補。
五、忌久坐不動
長時間坐著不動，會導致身體僵硬，血液循環(huán)不好，增加患心血管疾病的風險，所以每隔一段時間就起來動一下！
六、懶惰成性
懶惰會導致身體機能退化，氣血不足，影響健康。
七、情緒波動
經(jīng)常生氣會傷害身體，導致肝火旺盛。學會控制情緒，保持平和的心態(tài)對養(yǎng)生至關重要。
八、忌暴飲暴食
暴飲暴食會加重胃腸負擔，引起消化不良，肥胖等問題！要遵循“飲食有節(jié)”，適量飲食！
九、過早露腳
腳受涼容易導致各種疾病的發(fā)生，要注意保暖。
十、忌酗酒
酗酒對身體危險極大，會損壞肝臟，胃等器官！