首頁資訊久站和久坐，哪個對身體影響更大？為了健康，請學(xué)會“拒絕”

久站和久坐，哪個對身體影響更大？為了健康，請學(xué)會“拒絕”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 13:24

健康養(yǎng)生，快樂生活，這里是健康播報機，我是健康達人，帶你一起科學(xué)養(yǎng)生！

由于工作性質(zhì)不一樣，在我們身邊存在的兩種人群：久站黨和久坐黨，但是如果長期久站或久坐的話，會對身體的健康造成很大的影響，那么究竟哪個對身體的影響會更大一些呢？一起來了解一下吧。

久站和久坐，哪個對身體影響更大？希望你要多留個心眼，別再犯錯

站立的好處：

我們都知道站也是我們身體一種非常正確的姿態(tài)，適當(dāng)?shù)恼玖ι眢w的健康也是非常有好處的，因為人在站立的時候，能夠有利于幫助加速體內(nèi)的氣血運轉(zhuǎn)，快速排出身體中的毒素和垃圾，提高新陳代謝速率，能夠快速消耗掉身體內(nèi)多余的脂肪，消耗掉身體中的能量，對于預(yù)防肥胖具有非常好的效果。

久站的弊端：

適當(dāng)?shù)恼玖ι眢w的健康有好處，但是如果站著時間久了，對身體的健康可能就會產(chǎn)生很大的影響。如果保持久站的姿勢，這樣就會影響到腿部的血液循環(huán)，導(dǎo)致大量的血液堆積在腿部，而且還會導(dǎo)致腿部的肌肉長期處于緊繃的狀態(tài)，受到巨大的壓力，慢慢的可能就會出現(xiàn)水腫的情況，而且嚴重的話，還可能會出現(xiàn)靜脈曲張，希望你要多留個心眼，別再犯錯。

坐著工作的好處

現(xiàn)在大部分的上班族都和電腦相伴，需要坐著進行工作，如果坐著工作，確實也有一定的好處，能夠讓身心變得非常的放松，對于提高工作效率也具有非常好的效果。而且坐著的話也不會讓人的身體變得異常的勞累，這樣會讓人的頭腦也會變得更加的靈活，更好更快地投入到工作當(dāng)中去。

久坐的弊端

但是很多的上班族在工作的時候都會一坐就是一整天，基本沒有吃飯喝水休息的時間，如果長期久坐的話，對身體的健康是非常不利的，會給身體帶來很多不良的影響，首先會給人的腰椎頸椎帶來很大的困擾。容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，而且還可能容易誘發(fā)腰椎間盤突出。

如果長期久坐的話，也會影響到人的腸胃消化功能，容易加重便秘的情況，腹部的脂肪得不到燃燒和消耗，也會慢慢的出現(xiàn)肥胖，而且久坐的話腿部的血液循環(huán)也會受到很大的影響，容易出現(xiàn)腿部水腫的情況。

久站和久坐，哪個對身體影響更大？為了健康，請學(xué)會“拒絕”

所以通過以上的對比，相對來說久坐對身體的影響可能會更加大一些，所以為了身體的健康，請你要學(xué)會拒絕。不管是久站還是久坐，對身體的健康都是不利的，所以在日常生活中和工作的過程中，希望你要做到站立結(jié)合，站一段時間就要坐一下，坐一段時間就要站起來運動一下，這樣能夠有利于幫助呵護身體的健康，不要給疾病造成可乘之機。