lucky
<h1>減肥不是一件輕松的事情。所以大家減肥心切，更容易被一些減肥謠言和減肥障眼法迷惑。<br />今天小悅給大家列舉了一些"減肥障眼法"，大家可以看看自己是否中槍。</h1><h3><br /></h3><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、減肥速度到底能有多快？</b></h1> <h1>我們?？吹侥切┵u減肥藥的人說3天瘦10斤，22天瘦20斤，說有大基數(shù)的顧客一周瘦了20斤。還有的賣減肥代餐，推中醫(yī)五行減肥，號稱絕不反彈。<br />那么這些減肥藥、代餐、以及中醫(yī)減肥，是真的嗎？它說的絕不反彈有可能實現(xiàn)嗎？<br />真相<br /><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>一切妄想減的多還不反彈的方法，都是耍流氓！</b></span><br />先說減肥藥，從西布曲朗、番瀉葉、利尿劑到阿卡波糖，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">這些減肥藥的原理從抑制食欲、失水到糖吸收抑制，沒有一個是健康的。它們都是靠破壞擾亂人體正常代謝來達到目的，說不反彈是不可能的。</b></h1> <h1>而之所以這么多人還信減肥藥，考慮到的原因可能是，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">大家把減重和減脂給混淆了。</b><br />我們的體重包括水分、肌肉、脂肪和骨骼，脂肪只是其中的一部分。<br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一些減肥藥說的短期減大體重</b>，主要就是靠產(chǎn)品里的瀉藥和抑制成分，讓身體<b style="color: rgb(237, 35, 8);">迅速失水</b>，然后通過<b style="color: rgb(237, 35, 8);">抑制食欲降低攝入</b>。但這樣<b style="color: rgb(237, 35, 8);">減掉的是水和肌肉的重量，不是脂肪，等你藥吃完了水分立馬補回來了，也就出現(xiàn)了反彈。</b></h1> <h1>要知道，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">消耗1公斤脂肪需要燃燒7700kcal的熱量。一個正常人即使不吃不喝，2-3天也才能消耗1公斤的純脂肪。</b><br />不僅如此，減肥藥中導致<b style="color: rgb(237, 35, 8);">輕瀉</b>的成分如果被<b style="color: rgb(237, 35, 8);">長期服用，</b>會嚴重<b style="color: rgb(237, 35, 8);">影響人體消化系統(tǒng)的健康</b>，反而得不償失。<br />二、市面上的抖肉機這么火，管用嗎？<br />相信大家都見過這種東西▼</h1><h3><br /></h3> <h1>第一眼看到寶寶們肯定特別開心，因為自己運動太累了，不想跑步也不想舉鐵，讓這個"帶子"自己動，不也相當于我運動了嗎，這么省勁的減肥產(chǎn)品怎么不早出現(xiàn)呢！<br />于是，在各種"1分鐘震動3000次""輔助紅外線高頻加熱""可變化功率馬達核心科技"的影響下，這種"高科技智慧產(chǎn)品"賣遍大江南北......那么抖一抖真能幫助減肥嗎？<br />真相<br />你想得美！</h1> <h1>減肥要多運動這句話本身沒錯，但所謂<b style="color: rgb(237, 35, 8);">多動是指身體肌肉主動收縮做功</b>。只有這樣，你的身體<b style="color: rgb(237, 35, 8);">才會產(chǎn)生能量消耗</b>，脂肪燃燒供能才會增加。<br />僅僅通過外部震動讓身體的肉肉產(chǎn)生抖動，無論頻率多高，抖得多快，都無法產(chǎn)生主動耗能。<br />想要減肥但一點苦都不愿意吃的人該醒醒了！<br />三、運動時渾身發(fā)熱，是脂肪在燃燒嗎？</h1><h3><br /></h3><h1>有人說：灼燒感和出汗是脂肪在燃燒的證據(jù)，其實這也是一種錯覺。有時候身體有灼燒感和流汗還有可能說明，你發(fā)燒了。</h1> <h1>有些瘦身膏就是這樣，在涂抹區(qū)域會出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)燙，甚至出汗的情況，有的還讓你裹上保鮮膜，說這樣療效更好，真的是如此嗎？<br />真相<br />你又被騙了！<br />瘦身膏的配料里有一味大家都熟悉的成分，辣椒素。你所感覺到的發(fā)熱主要就是由它引起的。就像是<b style="color: rgb(237, 35, 8);">平時吃辣椒時，身體會發(fā)汗，喉嚨里有那種灼熱感。</b></h1> <h1>原理就是<b style="color: rgb(237, 35, 8);">辣椒素</b>通過皮膚滲透到了皮下組織，<span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>導致毛細血管擴張，毛孔受影響排汗</b></span>。但這并<b style="color: rgb(237, 35, 8);">不會讓皮下的脂肪氧化消耗，更不會轉(zhuǎn)移打散脂肪。</b>別再靠涂涂抹抹尋求心理安慰了！<br />四、出汗多證明熱量消耗就大？<br />運動最爽的事情莫過于看著背心和T恤被汗水打濕了吧。（有這種小習慣的朋友舉手）</h1> <h1>出汗多則消耗大是人們的固有印象，認為出汗多說明運動到位了，身體里的脂肪得到了充分調(diào)動。從而有了"汗水是脂肪的眼淚"這句話。<br />而這種"出汗多消耗大"的固有印象，得到了商家們充分的"發(fā)揮"：高溫訓練、保鮮膜減肥、出汗服減肥等，"排汗燃脂"的手段層出不窮。但出汗多真的消耗就大嗎？<br />真相<br />不存在的。夏天在太陽下暴曬，即使你坐著什么也不干，一會也能出一身汗，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">即使曬到了中暑，身體里的脂肪也不會燃燒</b>。</h1><h3><br /></h3> <h1>實際上，出汗是人體的散熱機制，當體溫上升時，人會通過排汗帶走身體里的熱量。<br />這一點你可以回想下夏天開空調(diào)時，在空調(diào)房里你不會出汗，即使運動也不會有大汗淋漓的情況，這是因為外界溫度低，身體也會受影響高不了。<br />當然，有的朋友可能汗腺本身不發(fā)達，出汗少，就出現(xiàn)懷疑自己運動量和身體是否有問題的情況，這點不用擔心，出汗不是衡量減肥效果的標準，堅持下去才會有效果。</h1> <h1>最后，關于減脂這件事兒，還是那句老話<b style="color: rgb(237, 35, 8);">"三分練七分吃"，減脂不會一勞永逸，更沒有捷徑。</b></h1> <h1>好消息是「V．SLIM:體重管理」<br />能幫助您輕松應對前述各項挑戰(zhàn)。<br />取得您夢寐以求的成果!<br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">提升新陳代謝<br />抑制食欲<br />維持健康的血糖值</b><br />多種關鍵成分，助您達成目標，<br />并獲得全方面的健康益處。<br />先看看<br />V.slim減肥商品關鍵成分：</h1><h3><br /></h3> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">1.【印度仙人掌】</b><br />平衡食欲<br />能抑制食欲對抗饑餓。幫助您正確飲食，<br />更不會因為一時的食欲放縱而造成健康影響。<br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">有效控制食欲，減少每日熱量攝入幫助減肥。</b></h1><h3><br /></h3> <h1><br /><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2.【藤黃果】</b><br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">平衡血糖，提高新陳代謝</b><br />富含羥基檸檬酸 (HCA)可減緩皮質(zhì)醇的分泌、<br />HCA的作用，就是在人體葡萄糖轉(zhuǎn)為脂肪時，<br />抑制其中一個的酵素，使脂肪酸無法合成，<br />它通過<b style="color: rgb(237, 35, 8);">抑制脂肪的合成，促進脂肪酸的燃燒</b>，<br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">減少食物攝入</b>，三管齊下，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">達到瘦身減肥作用，</b><br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">協(xié)助維持健康的血糖值，</b><br />是一種健康的減肥保健原料。</h1> <h1><br /><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>3.【武靴葉】</b></span><br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">維持健康血糖<br />抑制糖分的吸收與血糖的上升<br />能抑制葡萄糖</b>進入小腸內(nèi)<b style="color: rgb(237, 35, 8);">被人體吸收，<br /></b>可幫助您維持健康的血糖值<b style="color: rgb(237, 35, 8);"><br />避免血糖值急升，阻止脂肪積聚在體內(nèi)！</b></h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.【鉻/釩】</b></span><br /><br /> 鉻/釩微量元素<br />是<span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>參與脂肪轉(zhuǎn)化為能量的代謝</b></span>。<br />其不僅可<b style="color: rgb(237, 35, 8);">降低食欲</b>，更可<b style="color: rgb(237, 35, 8);">提高新陳代謝</b>、<br />并幫助您<b style="color: rgb(237, 35, 8);">減少壓力。</b></h1> <h1><br /><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.椰汁粉</b><br />椰汁是一種營養(yǎng)豐富低熱量的飲品。<br />其不僅可以<b style="color: rgb(237, 35, 8);">抑制食欲、<br />補充電解質(zhì)，更可幫助消化</b>。</h1> <h1>產(chǎn)品特性和益處：<br />提升新陳代謝 : 幫助啟動脂肪燃燒系統(tǒng)<br />抑制食欲 : 多種成份，幫助降低及抑制食欲。<br />健康穩(wěn)定的血糖值 : 穩(wěn)定健康的血糖值，<br />可減緩體內(nèi)脂肪的合成促進荷爾蒙平衡 : <br />減緩如皮質(zhì)醇 ( 俗稱"壓力荷爾蒙") <br />等荷爾蒙的分泌作用，協(xié)助達成健康體重。</h1> <h1>記得食用方法：<br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">中餐餐「前」30分鐘，飲用1-2包VSLIM</b><br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">(1包VSLIM使用水溫56度以下，180-240c.c飲用水沖泡飲用)。</b><br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">晚餐餐「前」30分鐘，飲用1-2包VSLIM</b><br />(1包VSLIM使用水溫56度以下，180-240c.c.之飲用水沖泡飲用)。<br />太熱破壞營養(yǎng)，太冷也不行，記得就是溫開水<br />營養(yǎng)師的多點建議：<br /><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1.每天飲用2000~2500c.c.的白開水。</b><br />2.<b style="color: rgb(237, 35, 8);">均衡飲食</b>，以蔬食為佳並適量攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。<br />3<b style="color: rgb(237, 35, 8);">.避免精致糖等甜</b>食、油炸等容易造成身體發(fā)炎的食物。<br />4.保持正常作息，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">盡量11點前入睡避免熬夜</b>。<br />5.<span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>每天搭配15-30分鐘做適合自己的運動。</b></span></h1> <h1>最近刷朋友圈<br />看到150多斤的女孩用產(chǎn)品完后發(fā)了自拍，<br />身材堪比小S！！<br />想吐槽她，照片ps技術(shù)又進步了！<br />后來看到真人才知道，她真的減肥成功了?。?lt;br />真的變成一個氣色和臉色都不錯的??！<br />身邊的人真沒嫉妒，就差絕交而已。<br />同學們，你們身邊有減肥成功嗎？<br /></h1> <h1>想要達到健康體重必須惠吃惠動，并且培養(yǎng)運動意識，將運動融入日常生活。</h1> 相關知識
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