超簡單芒果酸奶杯,晚餐來一杯,好有飽腹感,做下午茶也是極好的
這個芒果酸奶杯,非常的簡單方便,都不用動鍋子,可以做下午茶,或代替晚餐來一杯,好有飽腹感的,也可以當飯后小甜點,兩個人分著吃一杯,都蠻不錯。需要用到的材料有:酸奶,芒果,餅干。其中,餅干可以換成海綿蛋糕;可以增加其他顏色的水果,如草莓,獼猴桃等;還可以添加各式堅果。
把餅干中間的奶油去掉,裝進食品袋,用搟面杖碾碎,至于多碎,看你個人喜歡;芒果洗凈后貼著果核兩側切開,切花刀,取下芒果肉后,取一部分用料理機打成芒果泥,剩余芒果肉備用。
取一個深一點的杯子,按一層餅干(或蛋糕),一層芒果泥,一層酸奶的順序把杯子填至8,9分滿。用到了綠色的獼猴桃或紅色的草莓等,可以交替填充,這樣顏色,層次,口感會更豐富。
最后頂部一層的酸奶上,鋪上芒果肉,撒上些許餅干屑,芒果酸奶杯就完成啦~喜歡的話,可以撒幾粒巴旦木,腰果之類的??刹灰X得不就吃個芒果么,矯情個啥,還一層層擺弄...試過你就知道,酸奶和芒果,還有餅干,真的是好盆友,配蛋糕也好吃的。
也可以弄在不透明的杯子里,端給別人,用勺子一舀,哇,原來這么豐富~有點小驚喜對不對。吃的人心情好,做的人心情更好~還可以跟之前講過的芒果奶昔一樣,做成盆栽杯,怎么凹造型,都可以,只要你喜歡。
生活節(jié)奏快,大家都很忙碌,可也不要太累著自己,偶爾給自己和家人做一點美美的小零食,食物美,心情也會更美。喜歡的親,動手試試吧!
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