健身減脂抗糖必看19款0蔗糖酸奶全攻略?

hello，各位小紅薯們好呀！ 為了便于大家按需選擇無糖酸奶，我把市面上常見的我吃過的0蔗糖酸奶做了個合集，從配料、熱量、營養(yǎng)成分、口味、保質期、凈含量進行多維度的對比，希望能給有健身減脂抗糖等需求的寶寶們提供一點幫助 具體對比分析大家可以左滑查看圖2圖3，看不清的可以放大或者長按保存下載～ 單純就口味而言，個人比較喜歡的是北海牧場的特濃原味寶石碗，冰淇淋口感，而且奶香濃郁，真的巨好吃！ 前提是不介意添加的稀奶油，但就健康來說，稀奶油不是反式脂肪酸，只要不是人造奶油并沒有問題，而且一杯才127Kcal，所含有的7g脂肪也不至于讓人發(fā)胖吧 ?小貼士: 1??科普一下并不是吃脂肪就會長脂肪的，每天0脂肪飲食也不代表會瘦相反每天適量優(yōu)質脂肪的攝入是非常有必要的哦 2??比較怕酸的建議試試吾島的希臘酸奶和簡愛的兩款0蔗糖，比起其他品牌的無糖酸奶，吾島和簡愛的口感真的是比較好入口的，尤其是簡愛椰子味那款更香，添加了無糖天然椰漿，吾島原味的希臘酸奶質地就更像奶酪～ 3??脫脂的幾款酸奶口感真的都一般，更何況還是無糖的，脫脂已經失去了奶香，再加上無糖，整體口感基本屬于難以下咽的程度，除非嚴格控制熱量攝入的或者無所謂口感的寶寶們，個人都不太建議選擇0糖0脂的酸奶，畢竟為了這幾十大卡的熱量真心不太劃算 4??這里給怕酸又不想加蜂蜜包的寶寶們提供一個小方法，可以自備一些赤蘚糖醇或者甜菊糖甘之類的天然代糖，直接加到酸奶中攪拌，不用擔心不溶解有顆粒感，其實吃的時候不太明顯，能平衡掉大部分的酸味哦～ @點小胖 #優(yōu)質筆記萌芽計劃 #創(chuàng)作者賞金計劃 #集拼圖記生活 #健康減脂越吃越瘦 #這樣吃就能減脂 #酸奶 #吃瘦不餓瘦健康飲食 #健康飲食 #控糖

發(fā)布于7月24日 03:27

還沒有人評論，快來搶沙發(fā)吧

相關知識

那些0蔗糖、0脂肪、0添加食品，為什么營養(yǎng)專家不建議吃？
“攤上事”了！元氣森林致歉！0蔗糖=0糖？“0糖0卡0脂”真的喝不胖？
如何分辨“無糖”“0糖”“0蔗糖”“0卡”食品？了解這些讓你放心選擇
“0蔗糖”=“0糖”？這么理解可就錯了
?0蔗糖、0脂肪、0添加食品，真的就健康嗎？
0蔗糖、0脂肪、0添加食品，真的就健康嗎？
“無糖”真不含糖？我們查看了41款飲料
“0糖”“0蔗糖”“代糖”，有啥區(qū)別？
天下無糖①“無糖飲料”真不含糖嗎？看看41款飲料配料表給出的答案
0糖0脂0添加……食品標簽里的那些“0”你認識嗎？

網址: 健身減脂抗糖必看19款0蔗糖酸奶全攻略? http://www.u1s5d6.cn/newsview365527.html