學(xué)針灸減肥是通過針刺刺激人體的特定穴位，達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑氣血功能，達到輔助減肥的效果。針灸減肥要注意規(guī)范操作、注意飲食、注意保暖、注意休息等。

一、注意事項：

1、規(guī)范操作：建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)生進行針灸減肥，避免不正規(guī)操作導(dǎo)致嚴重的不良反應(yīng);

2、注意飲食：飲食要注意營養(yǎng)均衡，控制熱量攝入，少吃高油、高脂、高糖的食物，盡量選擇清淡、容易消化的食物，比如玉米、芹菜、雞蛋、蘋果等;

3、注意保暖：秋冬季節(jié)要注意保暖，尤其是腹部、背部，避免著涼引起腹瀉，影響身體的新陳代謝。夏天要避免空調(diào)、風(fēng)扇直吹，冬天要注意保暖;

4、注意休息：學(xué)針灸減肥后，短期內(nèi)避免劇烈運動，建議在1個月之內(nèi)不要進行游泳、慢跑等運動，保證身體代謝處于正常狀態(tài)，有利于更好的減肥。

二、禁忌：

1、避免勞累：在針灸減肥過程中，要注意避免勞累，如果在針灸后進行劇烈運動，可能會導(dǎo)致針灸的療效下降，甚至出現(xiàn)新的不良反應(yīng);

2、避免立即洗澡：針灸后不能立刻洗澡，一般需要間隔6個小時以上，具體時間根據(jù)針灸部位、針刺深度等而定。剛剛針灸后，局部針孔尚未完全閉合，如果過早洗澡，可能會導(dǎo)致針孔部位被污水等感染，引起局部皮膚的感染;

3、避免受涼：在針灸減肥后，要注意避風(fēng)，尤其是在天氣比較寒冷的時候，比如夏天，避免身體受涼，引起感冒等不適;

4、其他：如果存在特殊疾病，如心臟疾病、肝腎功能損傷等，針灸減肥后需要就醫(yī)明確病情，由醫(yī)生評估后，再決定是否進行針灸減肥。

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