減肥期間，一日三餐應怎樣安排？

2020-08-02 19:22:56 ?

減肥期間，一日三餐應怎樣安排？

假如你過度肥胖,想要更好地減肥,一日三餐應加以安排,最好不要吃完,早餐時可適當喝些清淡的粥,吃個雞蛋,還要注意吃些花椰菜或其它蔬菜,中午時可適當多吃些米飯,晚餐時可吃些玉米或紫薯,以利于減肥。還能幫助身體塑形

2020-08-03 19:32:55

在減肥過程中,早餐時可適當喝些清粥、吃一個雞蛋,而且要注意吃些花椰菜或其它蔬菜,中午時可適當多吃些,晚餐時可吃一點米飯,最好不要吃玉米或紫薯,這會更好地幫助減重。

2020-08-03 19:32:55

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