脂肪最怕的減脂早餐！輕松掉秤

脂肪最怕的減脂早餐！輕松掉秤||1.水煮蛋 1個(gè)水煮雞蛋的熱量為144大卡 2.素包子 100克素包子的熱量大概在200卡左右 3.無糖豆?jié){ 每100克無糖豆?jié){之中含14大卡的熱量 4.全麥面包 全麥面包的熱量259大卡/100g 5.水果玉米 每100克水果玉米的熱量是106千卡 6.老南瓜 每100克老南瓜的熱量約為56大卡 7.粗糧饅頭 每100克粗糧饅頭的熱量是123大卡 8.蕎麥卷餅 蕎麥面的熱量100克可食部分是340大卡 9.青菜肉絲面 青菜肉絲面熱量:98大卡(100克) 10.純牛奶 脫脂純牛奶，每200ml熱量為68工卡路里 再配合平時(shí)要多多運(yùn)動,這樣才可以達(dá)到一個(gè)健康減肥的效果 #這么吃更健康#健康喝水日記#控糖飲食法#減脂早餐#低卡低脂餐#吃出健康#好吃沒壓力#我的食愈力清單

發(fā)布于8月18日 22:20

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