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私處緊致的辦法是什么呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 14:59

私處緊致的辦法是什么呢

很多女性朋友都在為私處的健康而擔憂，平時不注意保養(yǎng)和護理，還會導(dǎo)致陰道松垮，直接影響到性生活的質(zhì)量，那么女人私處緊致的方法有什么?其實收縮陰道的方法有很多，同時也需要注意對私處的清潔衛(wèi)生，不能受到一些婦科疾病的侵擾與傷害，才能保障身體的健康。下面來看看吧。

目錄讓女人私處緊致的古代宮庭秘方私處緊致的辦法是什么呢陰道緊縮“緊”致生活就此開始緊致陰道有四大妙招女人如何恢復(fù)陰道緊致

1讓女人私處緊致的古代宮庭秘方

　　在古代，沒有縮陰手術(shù)、縮陰產(chǎn)品或是器械之類的，但是古代女人也縮陰，而且還有自己一套非常管用的縮陰秘方。我們不妨和她們討教一二。

　　古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規(guī)蹈矩的生活，大門不出二門不邁。但是在閨房秘術(shù)上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的長輩教習房中術(shù)，其中也包括了取悅夫君的縮陰秘方。

　　古代人也是非常具有智慧的，在中醫(yī)的基礎(chǔ)上堅持兩種縮陰方法：縮陰功和中藥縮陰?？s陰功就是一種縮陰氣功，與現(xiàn)代的縮陰運動異曲同工。但是古代女子喜靜，練習氣功的自然不多。所以她們更愿意通過藥材和藥膳來達到縮陰的目的，即中藥縮陰。

　　關(guān)于古代女子中藥縮陰還有個經(jīng)典的故事。夏姬是個少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就與庶兄公子蠻私通，不到三年公子蠻猝死。她便嫁給夏御叔，在新婚之夜夏御叔發(fā)現(xiàn)她沒有落紅便有所懷疑，但是因為夏姬貌美無雙，更是不愿多想，無暇深究?；楹蟛痪孟募П闵藗€白白胖胖的兒子，但是沒過多久，夫君夏御叔壯年早逝，有人說夏姬就是個狐貍精，夏御叔就是死在她的“采陽補陰”之術(shù)上。

　　自此，夏姬變成了一個寂寞的寡婦，獨守空房，坐等枯燈。這故事被人稱之為“采陽補陰”，后人不以為然。說得簡單點，只不過是夏姬在縮陰方面有自己獨到的一套罷了，能讓男人為之欲罷不能。

　　年過40的夏姬并沒有一絲衰老的痕跡，膚如凝脂，眸似秋水，嫵媚動人，在機緣巧合下又先后結(jié)識了兩名年輕男子：孔寧與儀行父，他二人無意間窺見夏姬美貌念念不忘，而夏姬也不是個省事的主，沒過多久便私通上了。

　　夏姬年過40還生過孩子，但是卻還能夠如此令男人癡迷，并不是靠美貌就能做到的。當然，夏姬也并不是眾人口中的狐貍精，而是她有偏方可以讓私處緊窄如少女般，更能讓自己容光煥發(fā)，年輕貌美。

　　后來專家多次翻閱典籍后終于發(fā)現(xiàn)了夏姬的偏方，其中大部分都是植物成分：茉莉精油、貞節(jié)樹油、薰衣草精油、當歸油、蛇床子等。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)延用了夏姬的偏方，并進行了改良，加入了冬青甙、雪蓮花兩種植物，制成了純中藥縮陰產(chǎn)品。從植物冬青中提取的有效成份冬青甙具有持久增加冠脈血流量的作用，同時具有抗菌消炎作用;而雪蓮花能抑制多種婦科炎癥，增強皮膚活性、加速皮膚吸收，同時通過透皮吸收，能養(yǎng)護子宮、葆養(yǎng)卵巢。

2私處緊致的辦法是什么呢

　　1、常收縮陰道

　　用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

　　2、保持私處清潔

　　每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。私處殺菌排陰毒最有效的方法是保持清潔。

　　3、注意私處保濕

　　干澀狀態(tài)下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性?？梢远喑晕骞入s糧和帶皮谷物，補充維生素B，以增加皮膚水分含量。

　　4、少穿緊身褲

　　少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機會亦會增加。

　　5、盡量不用有香味廁紙

　　為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。

　　6、少用洗液清洗陰道

　　正常情況下，不要以清潔劑或是消毒藥水清潔，甚至過度刷洗陰道，這樣不僅破壞陰道環(huán)境的平衡，也能造成陰道傷害，平時只以溫水沖洗即可。

　　通過上面的介紹，大家對女人私處緊致的方法也都很清楚了。女人要呵護自己，不能因為生活習慣不好，或是健康意識太差，給自己增添一些困擾。除了要注意私處的護理之外，平時的生活起居也要調(diào)理好，尤其是合理膳食必須要做到。

3陰道緊縮“緊”致生活就此開始

　　陰道緊縮術(shù)是臨床上專門用來消除分娩和年齡過大而招致的陰道松弛癥的一項外科整形手術(shù)。正常陰道直徑2.5厘米，長約8厘米，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內(nèi)壁黏膜上，還有有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產(chǎn)生快感。陰道松弛是導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個主要原因。

　　一、什么人適合做陰道緊縮術(shù)?

　　凡因陰道分娩、陳舊性會陰撕裂、會陰側(cè)切后傷口愈合差或先天性原因造成陰道松弛，進而導(dǎo)致性生活不滿意者，都可考慮陰道緊縮術(shù)。

　　二、陰道緊縮術(shù)前醫(yī)師怎樣檢查?

　　第一次就診時，醫(yī)生會為你進行婦科檢查，確定你是否有陰道松弛，以及是何種原因造成的陰道松弛。你應(yīng)非常坦述的提出你最感不適的問題，以及你最希望通過手術(shù)達到的效果。這將有助于幫助醫(yī)師了解你的期望，并確定這些期望實際上是否可行。

　　三、陰道緊縮術(shù)如何施行?

　　由于個體因素，陰道緊縮術(shù)方法各異。整形外科醫(yī)師會根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)。

　　四、整形外科醫(yī)師怎樣才能重建陰道的張力?

　　在陰道口后方距皮膚粘膜交界處約0.3cm皮膚側(cè)作切口，在陰道后壁粘膜下游離，并將陰道后壁的筋膜肌肉左右相對縫合，以加強陰道的張力。幸運的是陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥較為少見。每年我院有數(shù)以百計的病人成功的做了陰道緊縮術(shù)，沒有發(fā)生問題，對手術(shù)的效果滿意。

　　五、陰道緊縮術(shù)前要作什么準備?

　　如你吸煙，術(shù)前應(yīng)停止吸煙。阿司匹林和某些抗炎藥物會引起出血增加，故術(shù)前一段時間應(yīng)停用這些藥物。

　　六、陰道緊縮手術(shù)當天的情況如何?

　　手術(shù)一般在醫(yī)院門診手術(shù)室進行。手術(shù)用局麻。手術(shù)結(jié)束后，陰道內(nèi)填塞紗布以防血腫形成。術(shù)后你可能被容許回家，但一些病人要留院觀察。

　　七、陰道緊縮術(shù)后如何護理?

　　術(shù)后要臥床12-24小時，口服抗生素預(yù)防感染。用1/5000的高錳酸鉀液坐浴，每天兩次，共7-10天。記住不要服用阿司匹林和抗炎藥物，不要吸煙。

4緊致陰道有四大妙招

　　一、通過鍛煉讓陰道緊縮

　　1、臥式鍛煉

　　(1)、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。

　　(2)、雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當

　　(3)、雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。

　　(4)、然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回。

　　2、站式鍛煉

　　雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。

　　類似憋尿的動作，耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

　　二、通過按摩讓陰道緊縮

　　用對按摩的方法，也是有助陰道緊縮的，其中縮陰按摩的具體做法如下：

　　仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

　　展腿練習鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。

　　三、通過藥物讓陰道緊縮

　　常用方法：純植物成分的，用迷迭香草藥及延伸成分的護理液清洗外陰，能夠?qū)Ω黝愱幍姥准皩m頸炎、宮頸糜爛有強力消炎止癢作用，可以很好的修復(fù)和改善陰道寬松狀態(tài)。除此之外，中醫(yī)中還有許多偏方可以改善陰道松弛的現(xiàn)象。以下為大家推薦三個中醫(yī)偏方：

　　1、生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

　　2、將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。

　　3、石榴皮、菊花各等分。制法、用法：上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。

　　四、通過手術(shù)讓陰道緊縮

　　陰道修復(fù)手術(shù)也稱為陰道緊縮術(shù)，在國外是很普遍的婦科整形手術(shù)，我們中國近年來也展開了這類服務(wù)。這是一項小手術(shù)，對以后懷孕分娩均沒有負面影響。但媽媽在挑選醫(yī)療機構(gòu)時應(yīng)選擇大型的正規(guī)醫(yī)院進行手術(shù)，以保證手術(shù)效果。以下介紹四種能夠縮小陰道的手術(shù)：

　　1、縮陰液注射法

　　縮陰液是一種中藥提取液，通過注射使陰道緊縮并恢復(fù)彈性，此法簡單易行，恢復(fù)極快，適合一些輕度、中度松馳的患者。

　　2、填充法

　　所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑，如膠原Pr.等。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，故只適合一些輕度松馳的患者，但其存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點。

　　3、縫合式

　　所謂的縫合式，就是沿著陰道口下緣做弧形切開，分離陰道環(huán)狀肌、陰道黏膜及肌肉下間隙，按所需的松緊程度，折疊起來且用可吸收縫合線縫合起來，使陰道直徑變窄，達到陰道緊縮的目的。小編提醒，該種方法適合于未做過陰道側(cè)切的女性。

　　4、切開式

　　所謂的切開式，就是將多余松弛的皮膚或黏膜切除、隨之也可以將生育時的疤痕切除，把下層的環(huán)形肌肉縫合、拉緊，使陰道周圍的肌肉完全閉合成環(huán)形，再將皮膚黏膜依次縫合，7~10天后拆除縫線，兩個月后再行性生活時將會有著全新的感受。

5女人如何恢復(fù)陰道緊致

　　1、走路練習

　　走路的時侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習幾次，持續(xù)一段時間會發(fā)現(xiàn)對縮陰也有一定的效果。這樣不僅可以縮陰還可以減小肚子，因為在縮陰的同時肚子也在吸氣。

　　2、床邊臥式鍛煉

　　女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。

　　雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。

　　當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。

　　然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，每天一回，可讓陰道緊一些。

　　3、做立式鍛煉

　　女人站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提。

　　經(jīng)過鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，借以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

　　4、如廁縮陰運動

　　在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。

　　堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。

　　5、練習骨盆運動

　　女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。

　　吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起，反復(fù)做10次。

　　6、練習仰臥按摩

　　女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。

　　按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

　　7、練習展腿運動

　　女人運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。女人坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。

　　然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，換右腿做相同動作，反復(fù)做5次。

　　8、縮陰手術(shù)

　　也就是陰道緊縮術(shù)，患者在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7~10天內(nèi)做手術(shù)，手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染。三個月可以恢復(fù)正常的夫妻生活。

　　手術(shù)目的是縮小陰道直徑，使陰道變緊，缺點是無法改變PC肌，因此效果只能持續(xù)一段時間。

　　專家提醒注意手術(shù)風險：陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。發(fā)生并發(fā)癥的原因除了跟女性的個體差異有關(guān)外，還跟醫(yī)生的技術(shù)水平有關(guān)，縮陰手術(shù)一定選擇在正規(guī)的醫(yī)院進行。

　　9、縮陰藥物

　　目前市場上出現(xiàn)口服的縮陰產(chǎn)品，效果比較慢，有一定的副作用，外用的縮陰藥，見效快，副作用小，其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。

　　其實藥物縮陰是最好的一種方法，不用動手術(shù)，效果也比手術(shù)要持久。關(guān)鍵問題是要找好的藥物，同時也要在正規(guī)的藥店購買合格產(chǎn)品才行。

　　10、床上的運動技巧

　　平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復(fù)做三十次以上。

　　11、注意飲食

　　女性一定要多吃大豆、花生、玉米等谷類食物。據(jù)悉，在這樣的食物當中，會含有豐富的維生素B2。而這種維生素是人體所必須的，能夠參與到體內(nèi)細胞生長代謝這一方面，幫助女性陰道松弛者，調(diào)節(jié)腺體分泌、保護黏膜細胞。這樣一來的話，就可以產(chǎn)生增加私密處的含水量的作用。

　　有些女性的陰道會變得松弛，與年齡的增加有關(guān)。所以，吃一些能夠延緩衰老的食物，對女性會有很大的好處。常見的有核桃、豆腐以及圓白菜等，含有豐富的營養(yǎng)元素以及抗衰老功效。

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