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教你八個健身動作,塑造腰、腹、臀完美線條!

來源:泰然健康網 時間:2024年12月08日 15:07

長期坐在電腦前的你,是否發(fā)現日積月累下,肉肉全都堆積在腰部以下。今天,健身君為各位找到的瑜伽課程的導師是好萊塢演員、超模米蘭達可兒。

明星教練教你八個動作塑造腰部、腹部和臀部線條,柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,為自己打造女神線條!

只要一張瑜伽墊在哪都能做,每個動作1分鐘,休息30秒。

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