燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 16:00
8.2 綜合評分
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Sunny_Kreglo
做這個完全因為家里香蕉熟透了,就著家中現(xiàn)有材料,綜合了幾個方子。
用了香蕉和蜂蜜自然甜味,不用額外添加人工糖。
椰子粉代替?zhèn)鹘y(tǒng)面粉。
大概能做直徑6-8厘米大小的小餅8個。
用料
皮發(fā)黑的熟透香蕉 中等偏小的香蕉2-3個,用勺子壓成泥 蜂蜜 5克 椰子油 10克 蘋果醋 1/2 小勺 椰子粉或杏仁粉或全麥粉 40克 即食燕麥 25克 泡打粉 1 小勺 海鹽(粗海鹽更好) 1/4 小勺 淀粉 10克 肉桂粉 1 小勺 香草精 幾滴燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐的做法
烤箱預(yù)熱350華氏度/175攝氏度,烤盤鋪好烘培紙。
把所有材料子在大碗里攪勻。
面糊呈稠粥一樣的狀態(tài)。
用勺子盛出面糊(大概2大勺的量),在烘培紙上弄成一個個小餅。
面糊較稀,但不會流散開。

烤25分鐘左右,到餅的表面摸起來變干了。
也可以在18分鐘左右時,把餅翻一面烤。
(視餅大小、厚度適度調(diào)整時間)
拿出放涼10分鐘以后就可以吃了

小貼士
可以搭配水果、牛奶、蜂蜜、楓糖漿、黃油吃。
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網(wǎng)址: 燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐 http://www.u1s5d6.cn/newsview368106.html
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