燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 16:00
8.2 綜合評(píng)分
198 人做過(guò)這道菜
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Sunny_Kreglo
做這個(gè)完全因?yàn)榧依锵憬妒焱噶耍椭抑鞋F(xiàn)有材料,綜合了幾個(gè)方子。
用了香蕉和蜂蜜自然甜味,不用額外添加人工糖。
椰子粉代替?zhèn)鹘y(tǒng)面粉。
大概能做直徑6-8厘米大小的小餅8個(gè)。
用料
皮發(fā)黑的熟透香蕉 中等偏小的香蕉2-3個(gè),用勺子壓成泥 蜂蜜 5克 椰子油 10克 蘋(píng)果醋 1/2 小勺 椰子粉或杏仁粉或全麥粉 40克 即食燕麥 25克 泡打粉 1 小勺 海鹽(粗海鹽更好) 1/4 小勺 淀粉 10克 肉桂粉 1 小勺 香草精 幾滴燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐的做法
烤箱預(yù)熱350華氏度/175攝氏度,烤盤(pán)鋪好烘培紙。
把所有材料子在大碗里攪勻。
面糊呈稠粥一樣的狀態(tài)。
用勺子盛出面糊(大概2大勺的量),在烘培紙上弄成一個(gè)個(gè)小餅。
面糊較稀,但不會(huì)流散開(kāi)。

烤25分鐘左右,到餅的表面摸起來(lái)變干了。
也可以在18分鐘左右時(shí),把餅翻一面烤。
(視餅大小、厚度適度調(diào)整時(shí)間)
拿出放涼10分鐘以后就可以吃了

小貼士
可以搭配水果、牛奶、蜂蜜、楓糖漿、黃油吃。
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