由于油脂在體內累積雨來越多而且缺少必要的運動，許多人都會有肥胖的癥狀。隨著手機電腦這類的電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，越來越多的人喜歡坐在家里或者戶內，而且少戶外的運動，導致肥胖的出現(xiàn)，因此許多人為了有效快速的減肥都會選擇市面上一些減肥產(chǎn)品，今天為大家介紹一些減肥藥是效果比較好而且副作用比較小。

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。

1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。

能走路就不要坐車，能跑就不要走。

多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!

多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。

給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!

堅持努力，朝著自己的目標前進!

每天保證八小時的睡眠

黃芪、防己、白術、川芎、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克，仙靈脾10克，生大黃9克組成。以上為一劑量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益氣健脾、溫腎助陽、活血化瘀、利水消腫之效。主治疲倦乏力，胸悶氣促，腹脹肢沉，腰背疼痛，12味中藥組成。該藥有健脾利濕、行氣化痰、消胖減肥作用

實際上減肥藥效果好的有許多，但是真正做到?jīng)]有副作用的可能比較少，事實上每種減肥藥都有或大或小的副作用，因此提醒大家不要吃太多減肥藥，可以盡量選擇一些食療的方法在加上運動來達到減肥的效果，這種方法不僅沒有副作用而且不會反彈。

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