適量喝乳酸菌風(fēng)味飲料，一般不會有害健康，還會對健康有益。但如果長時間或者大劑量喝乳酸菌風(fēng)味飲料，有可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，也有引發(fā)肥胖的可能，有害健康。

1、有益健康：乳酸菌風(fēng)味飲料通常含有一定量的乳制品、益生菌、礦物質(zhì)等成分，風(fēng)味酸甜。適量喝有助于補充營養(yǎng)，酸甜口味有助于改善食欲，益生菌還可促進胃腸蠕動，改善排便困難，尤其適合食欲不佳、便秘的人群食用；

2、有害健康：乳酸菌風(fēng)味飲料在制作的過程中會添加糖分或者是香精等成分，含量比較高，如長期過量喝，有可能會導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定，導(dǎo)致血糖上升，同時過多的糖分堆積也容易導(dǎo)致肥胖。對于胃腸功能較弱人群，還可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀，有害健康。

日常飲食應(yīng)均衡營養(yǎng)，避免過量喝乳酸菌風(fēng)味飲料，特別是兒童、糖尿病、肥胖人群，更應(yīng)嚴格控制，以免影響身體健康。

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