懷孕可以適量喝紅棗酸奶。

紅棗酸奶是以純牛奶為原料發(fā)酵而成的一種飲品，其中還添加了紅棗汁，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種微量元素等，有利于促進(jìn)胚胎的生長與發(fā)育。此外，適當(dāng)喝一些紅棗酸奶還可以起到增進(jìn)食欲的作用，從而緩解妊娠期出現(xiàn)的惡心嘔吐癥狀。但需注意的是，如果自身對酸奶或者紅棗存在過敏的情況，則不可以喝，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適現(xiàn)象，甚至還會(huì)誘發(fā)蕁麻疹等疾病的發(fā)生。另外，在懷孕期間還要定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)關(guān)注腹中胎兒的生長狀況。

若孕婦對酸奶或紅棗過敏則不建議食用，以免引發(fā)皮疹、呼吸困難等不良反應(yīng)。

孕期飲食應(yīng)以均衡為主，避免暴飲暴食，也不可偏食挑食。同時(shí)，孕婦還可多吃新鮮水果蔬菜，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康。

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