提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

西藍(lán)花的營養(yǎng)價(jià)值一般有可促進(jìn)排便、清理血管、提高人體免疫力等。

1、促進(jìn)排便：日常生活中，西藍(lán)花中含有豐富的磷、鐵、鉀等營養(yǎng)元素，適量攝入可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到輔助排便的作用。

2、清理血管：西藍(lán)花中所含的類黃酮物質(zhì)，是一種很好的血管清理劑，少量攝入可達(dá)到清理血管的作用。注意吃西藍(lán)花只可起到輔助作用，并不可起到治療疾病的效果。

3、提高人體免疫力：西藍(lán)花中含有豐富的微量元素，適量攝入可提高人體免疫力。注意如人體對西藍(lán)花存在過敏反應(yīng)一般不建議進(jìn)食，以免少量進(jìn)食后影響身體健康。

建議在日常生活中，飲食需注意多樣化，飯前便后勤洗手，避免暴飲暴食。同時(shí)，需注意避免偏食、貪食，或攝入過多對人體刺激性較強(qiáng)的食物，如生姜、辣椒、咖喱等。

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