你已經(jīng)了解了怎樣做才是健康的瘦身方式，你也了解了食物的卡路里熱量，那么現(xiàn)在你需要做的，就是堅持。堅持從來不是一件易事，所以我們要來激勵你。想要堅持健康瘦身？來看這5個會讓你堅持下去的超棒訣竅吧。

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積極建立一個支持系統(tǒng)

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堅持健康瘦身訣竅5：積極建立一個支持系統(tǒng)

找一個有時間結(jié)伴散步的朋友做搭檔，與他分享降低熱量的秘方，當(dāng)你試圖放棄的時候，朋友一定能為你提供建議。

編輯：莉莉

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