你已經(jīng)了解了怎樣做才是健康的瘦身方式，你也了解了食物的卡路里熱量，那么現(xiàn)在你需要做的，就是堅(jiān)持。堅(jiān)持從來(lái)不是一件易事，所以我們要來(lái)激勵(lì)你。想要堅(jiān)持健康瘦身？來(lái)看這5個(gè)會(huì)讓你堅(jiān)持下去的超棒訣竅吧。

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積極建立一個(gè)支持系統(tǒng)

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堅(jiān)持健康瘦身訣竅5：積極建立一個(gè)支持系統(tǒng)

找一個(gè)有時(shí)間結(jié)伴散步的朋友做搭檔，與他分享降低熱量的秘方，當(dāng)你試圖放棄的時(shí)候，朋友一定能為你提供建議。

編輯：莉莉

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