1L鮮奶冷萃希臘酸奶量
你知道嗎？1L鮮牛奶經(jīng)過冷萃，只能得到大約300g的希臘酸奶哦！

對(duì)于追求高蛋白飲食的朋友們，這可真是個(gè)好消息！每100g希臘酸奶中，蛋白質(zhì)的含量可是相當(dāng)豐富。

?舉個(gè)例子，一個(gè)60公斤的成年人，每天的蛋白質(zhì)推薦攝入量是48克。而200克希臘酸奶（大約一杯）就能提供20克蛋白質(zhì)！?

希臘酸奶的吃法也是多種多樣，可以搭配貝果、果醬作為早餐，也可以搭配新鮮水果麥片作為午餐，精致的下午茶更是不能少了它！

快來解鎖更多希臘酸奶的新吃法吧！健康又美味！

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