核心提示：現(xiàn)如今人們的生活水平確實是在不斷提高，正因如此太多人出現(xiàn)肥胖，就單從每天餐桌上的飲食可以看得出，豐富的飲食讓人時不時有熱量過剩的困擾，從而導致肥胖。肥胖對于太多人來說真的是一大困擾，尤其腹部脂肪堆積更明顯，影響個人形象不說對健康也極為利，易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積的現(xiàn)象。不少人為減肚子，減體重付出行動力，不過出現(xiàn)肚子小了體重沒減是什么原因呢？

現(xiàn)如今人們的生活水平確實是在不斷提高，正因如此太多人出現(xiàn)肥胖，就單從每天餐桌上的飲食可以看得出，豐富的飲食讓人時不時有熱量過剩的困擾，從而導致肥胖。肥胖對于太多人來說真的是一大困擾，尤其腹部脂肪堆積更明顯，影響個人形象不說對健康也極為利，易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積的現(xiàn)象。不少人為減肚子，減體重付出行動力，不過出現(xiàn)肚子小了體重沒減是什么原因呢？

肚子小了體重沒減是什么原因

可能是利用運動鍛煉減脂減肥，而在運動時，可以消耗腹部脂肪，緊實腹部贅肉，但這個過程中也會加大肌肉含量，肌肉含量越多，體重就會越明顯，但收緊的贅肉會顯得很瘦。為了減肚子一定要養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，但是有很多減肥者，尤其在減肥開始時，感到比較勞累和不習慣。因此就會練一天，休息幾天，但是這樣做根本達不到消耗能量的效果。除此之外，加上運動會使胃腸運動增強，食欲增加，消化吸收增加，從而會對減肥，對養(yǎng)成良好生活習慣有很大好處。一定要注意不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，建議在堅持的過程中培養(yǎng)興趣，發(fā)揮潛能。

其實除了鍛煉問題之外，還有可有與沒有控制好飲食有關(guān)。對于減肥者來說，運動固然重要，但是在運動減肥期間，如果沒能控制好自己的飲食，那么就會直接影響減肥效果。通常而言，減肥期間，往往會由于代謝旺盛，胃腸運動增強，因此就會食欲大增，這樣就可能會給控制飲食帶來一定困難。運動過后暴飲暴食，無疑會影響到減肥的效果。

肚子小了體重沒減是什么原因?綜上所述可見，主要原因是自己的運動起到了作用，每天運動量讓身體肌肉越來越發(fā)達，要知道同樣體積的肌肉與脂肪，肌肉重量更重，這樣才會出現(xiàn)體重不變，身體脂肪明顯減少，肚子明顯變小的效果。

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