星期一：經(jīng)過周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清談一些的食物，最佳一杯熱豆?jié){，幾片面包片(可以夾奶油或果醬)。配少許水果或蔬菜。

星期二：玉大米和面粥，小籠包或者小饅頭(可蘸煉乳、果醬)，配些許清淡的小菜、火腿腸片、花生或腰果。

星期三：牛奶加麥片、面包(或糕點、小點心)。

星期四：煲粥。包孕：白米粥、八寶粥、廣東粥：生滾魚片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、雞肉香菇粥等等。可任選一種，配一些精致的小點饑、小面包、小饅頭等。注重：盡量清淡而富于營養(yǎng)。

星期五：豆腐腦、茶雞蛋(或者荷包蛋、法式煎蛋)。

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