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孕期臥床保胎的最佳姿勢速get！附孕期臥床睡姿詳解

來源：泰然健康網時間：2024年12月08日 22:25

2024-07-04 15:11:14 作者： 61人瀏覽

懷孕，這件事情對于女性朋友來說是一件，非常重要而且非常幸福的事情，媽媽在懷孕期間，非常容易發(fā)生先兆流產的跡象，如果發(fā)生先兆流產就需要及時保胎，而臥床保胎就是最常用的方法，那么孕婦臥床保胎是應該采取哪些姿勢，孕婦在孕期如何掌握正確的睡姿，接下來本文就為大家進行詳細解讀，感興趣的朋友可以簡單了解一下。

孕期臥床保胎的最佳姿勢速get

女性懷孕期間由于胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，一些孕婦會有先兆流產的跡象，比如陰道少量流血、下腹疼痛，需要保持充足的睡眠來進行保胎。孕婦在臥床保胎時，需要注意一些姿勢，正確的臥床姿勢可以讓保胎更加順利，以下就是女性懷孕期間臥床保胎休息的最佳姿勢圖，有需要的孕媽們可以參考一下：

1、孕婦可以左側臥床進行保胎，因為左側臥可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產是有利的。

2、孕婦可以平躺休息進行保胎，在平躺時可以在腿下墊一個枕頭，升高腿的位置，這樣可以幫助促進血液回流，緩解水腫癥狀。

3、孕婦可以右側臥床進行保胎，右側臥可以緩解一下子宮的傾斜度和身體不適癥狀，還有利于孕婦的血液循壞。

孕期臥床睡姿詳解

女性朋友在孕期一定要保持一個合適的臥床休息姿勢，如果選擇錯誤的臥床休息姿勢，不僅可能影響孕婦自己的休息，也有可能會對胎兒造成影響，所以孕婦在孕期掌握正確的睡姿非常重要。孕婦在不同時期臥床休息的姿勢不同，孕早期可以平躺，也可以側著躺，在懷孕中期的時候可以左側睡，也可以右側睡，等到懷孕晚期的時候，盡量左側臥睡，以下就是各個時期睡覺姿勢詳解：

1、孕早期

妊娠早期胎兒在子宮內發(fā)育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

2、孕中期

妊娠中期孕婦應注意保護腹部，避免外力的直接作用，如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀，如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3、孕晚期

到了妊娠晚期，子宮會不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧，所以，孕晚期采用左側臥較好，若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

以上就是孕婦在不同時期臥床休息的姿勢，各位孕媽為了自己和寶寶，建議孕晚期采取左側睡，這樣可以緩解一下子宮的傾斜度和身體不適癥狀，當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。