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孕婦在孕期的睡眠姿勢至關(guān)重要，推薦的主要姿勢是左側(cè)臥位。這一姿勢有助于改善血液循環(huán)，對母嬰健康都有積極影響。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.血流改善：左側(cè)臥位能減少子宮對下腔靜脈的壓力，增加子宮和胎盤的血流量，有利于胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)。
2.心臟保護：在晚期妊娠，左側(cè)臥位可減輕心臟負擔(dān)，防止因平躺而引起的不適感。
3.減少水腫：這種姿勢還有助于減輕孕婦下肢水腫，提高舒適度。
4.預(yù)防低血壓：左側(cè)臥位可以防止仰臥位綜合征，即因血液回流受阻導(dǎo)致的低血壓和頭暈。
5.胎兒健康：持續(xù)的左側(cè)臥位有利于胎兒的發(fā)育，特別是腦部和肺部。
盡管左側(cè)臥位是推薦的，但不必整夜保持同一姿勢。孕婦可以根據(jù)個人舒適度適時調(diào)整，如半臥位。重要的是避免長時間仰臥，尤其是在孕晚期。如有任何不適，應(yīng)咨詢醫(yī)生，以確保母嬰安全。

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