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吃什么能減肥？又不影響健康。（拒絕任何減肥藥）

10 次瀏覽2010.07.02 提問(wèn)

最佳答案

2010.07.02 回答

最有效果的科學(xué)減肥方法：
1、合理的控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂(lè)減肥”的心態(tài)；
3、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，或者堅(jiān)持慢走100步，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，過(guò)高的目標(biāo)帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力；
4、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來(lái)定能取得意想不到的效果。
如何堅(jiān)持不下來(lái)就試一試新婷美瘦身膠囊吧！我同事正在使用效果不錯(cuò)的。

.......................

其他回答(4條回答)

匿名用戶

2010.07.02 回答

減肥不能亂減的,不然副作用會(huì)很多,還不一定減的下來(lái)，我以前就試過(guò)很多方法都不管用，什么跳繩,呼啦圈，跑步都試過(guò)。跳繩會(huì)胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放棄了。呼啦圈更可怕沒(méi)瘦多少，胸部還減了一圈，本來(lái)胸部就不大，更小了，555，而且反彈更是快。跑步跑了一個(gè)月，就減了1斤，小腿還長(zhǎng)肌肉了。為了減肥我到處，找資料，用了好幾十種方法，就是不成功。后來(lái)我在網(wǎng)上找到了個(gè)非常有經(jīng)驗(yàn)的姐姐，她教了我很多，不止是減肥，還有很多護(hù)膚美容的知識(shí)，她根據(jù)我的情況給我介紹了她挑選的減肥 產(chǎn)品排行里的叫閃電定點(diǎn)瘦的產(chǎn)品,才吃20天就減了15斤,居然沒(méi)減胸。由于以前亂減肥，胸已經(jīng)不大了，姐姐給我介紹了一種精油，讓我用那個(gè)按摩，用了一個(gè)療程，大了兩個(gè)罩杯?，F(xiàn)在減肥產(chǎn)品也已經(jīng)停用半年了，沒(méi)有什么不良反映，真的很開(kāi)心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會(huì)記住她，她讓我變的自信了。你也可以把你的情況向她咨詢，她空間內(nèi)容十分豐富，我現(xiàn)在還經(jīng)常去逛，呵呵，你加她好友看看吧!Q : 369 524 800，祝你減肥成功!

2010.07.02 回答

我自己總結(jié)的哈   效果湊合   一個(gè)月能減掉3.4斤肉，絕對(duì)不是復(fù)制別人的

早上起來(lái)  喝牛奶 喝粥只要是流質(zhì)的食物就可以啦    復(fù)

中午稍微吃得飽一些啦   盡量吃大米哈    制

吃饅頭比吃大筆愛(ài)長(zhǎng)肉  大米你當(dāng)時(shí)容易飽    者  

但是過(guò)不長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)餓的   這時(shí)候你忍著  對(duì)身體沒(méi)什么壞處    可

晚上稍微吃得少一些   但是千萬(wàn)別強(qiáng)忍著吃得少    恥

另外 上面只是食物的方法  如果光靠食物的話  那么效果肯定不明顯的

最好是和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合 

如果你家住樓房的話  那么上樓盡量別用電梯了    用腳慢慢的上

這樣的話  有利于消化能量  

再就是早飯之前  和晚飯之后盡量出去跑跑 

切不可吃完了就睡覺(jué)  那樣的話只能是繼續(xù)長(zhǎng)肉了

我一般 就是吃飯了打籃球   然后效果很不錯(cuò)的 

另外 像那些減肥藥之類的  我覺(jué)得沒(méi)什么效果

靠天靠地不如靠自己    是藥三分毒   保持自己的身體健康

就別吃 藥了  真的    有興趣的話 去試試吧  呵呵

匿名用戶

2010.07.02 回答

如今減肥已成為一種時(shí)尚，認(rèn)為自己是越細(xì)越好。但我不這樣認(rèn)為，我覺(jué)得只要是在標(biāo)準(zhǔn)體重的上下就好了。
1。喝適量的水加強(qiáng)新陳代謝
2。做適量的運(yùn)動(dòng)，游泳很不錯(cuò)的
3。吃完飯后30分鐘后再坐或睡

2010.07.02 回答

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