之前有一則新聞，說(shuō)是一個(gè)小伙子喝了變質(zhì)的牛奶，結(jié)果拉肚子在幾天內(nèi)，身體暴瘦十幾斤，結(jié)果新聞出來(lái)后，人們不是心疼這個(gè)小伙子，而是急切想知道這變質(zhì)的牛奶是在哪買的，恨不得自己也立刻買來(lái)，在幾天內(nèi)瘦個(gè)十幾斤。一時(shí)間，拉肚子好像成為了減肥的速成方法，可是他們只看到了表面，沒(méi)看到小伙子在那幾天里所受的痛苦。

　　拉肚子真的能減肥嗎?

　　很多人都有拉肚子的經(jīng)歷，腹瀉之后小腹變得平坦，以致于普遍認(rèn)為拉肚子是減肥的方法之一。那么，拉肚子真的能減肥嗎?

　　其實(shí)不然，大多數(shù)人都以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排出去的，是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)危害身體健康。

　　嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。

　　有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上，大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過(guò)刺激腸道，加速其蠕動(dòng)，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過(guò)腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉，會(huì)給腸道健康留下后患。

　　拉肚子注意事項(xiàng)

　　1、腹瀉如果遷延不愈，最好到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。

　　2、黃連素是許多人發(fā)生腹瀉后的第一選擇，但黃連素只適用于輕度感染性腹瀉。如果在發(fā)病前吃過(guò)不潔食物，或受到條件限制無(wú)法及時(shí)就醫(yī)，可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過(guò)大，會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，造成胃酸過(guò)多，反而傷脾胃，同時(shí)也有可能引起便秘。

　　3、有些患者一腹瀉就習(xí)慣吃抗生素，其實(shí)只有根據(jù)檢查結(jié)果，確定為細(xì)菌感染性腹瀉時(shí)，才需要使用抗生素。

　　4、如果出現(xiàn)輕微的腹瀉癥狀，并不需要立刻選擇藥物來(lái)幫助止瀉，只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及時(shí)補(bǔ)充水分保證體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡即可。

　　5、拉肚子會(huì)讓我們的體重暫時(shí)下降，但這多是因?yàn)樯硇运至魇В^(guò)后體重還是會(huì)慢慢恢復(fù)。所以拉肚子對(duì)于減肥是沒(méi)有多大好處的。

　　6、拉肚子之后，應(yīng)該慢慢恢復(fù)、調(diào)整腸胃——擁有健康的腸胃，我們才能為減肥奠定良好的基礎(chǔ)，然后合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來(lái)，并一直保持完美的體型。

　　7、夏季氣溫高、濕度高，食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快，要注意警惕變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具。

　　8、夏季天氣炎熱，如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi)，尤其是開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，腹部很容易受涼，這也會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加從而引起腹瀉，所以大家要注意保暖。

　　9、夏天不要吃太多冷飲，因?yàn)槌缘锰?、太急，腸胃功能原本不佳的人就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

　　現(xiàn)在減肥方法真是稀奇古怪，有的人甚至吃進(jìn)蛔蟲卵，讓蛔蟲在肚子里吸收它們的身體營(yíng)養(yǎng)，這些人，為了美麗，真的什么樣的事情都敢做，也不問(wèn)這是否對(duì)自己的身體有傷害，像是拉肚子，要知道這是很嚴(yán)重的身體反應(yīng)，嚴(yán)重的可能會(huì)休克，危害生命安全的，把它用來(lái)減肥實(shí)在是太不應(yīng)該了。

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