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孕期喝了碳酸飲料好嗎

媽媽們在懷孕期間多多少少都有食欲突然大開的時刻，總是什么都想吃，吃完了正餐還想吃水果，吃完了水果還想吃零食，一刻也停不下來。吃的健康合理了對寶寶的身體成長有很大的幫助，要是吃喝沒有忌口，那就有可能對寶寶的身體造成傷害，我們來看看孕期喝了碳酸飲料好嗎？

孕期喝了碳酸飲料好嗎

孕期喝了碳酸飲料并不好，會有很多危害：

1.導致孕期缺鈣：市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，簡單的說就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少。

2.導致孕媽媽血糖低：孕媽媽喝碳酸飲料會使得身體攝入的糖分嚴重超標，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

3.影響孕媽口腔健康：碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力，孕媽媽因為妊娠激素的影響，口腔會出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會加劇口腔問題，使牙齒被腐蝕。

4.導致胎兒畸形：除了咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學成分被孕媽媽攝入體內(nèi)，有可能會導致胎兒畸形。

5.導致胃功能紊亂：孕媽媽和碳酸飲料還會導致消化不良，影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進入腹部后，會導致腹脹、胃脹。

孕婦在孕期應(yīng)該吃什么

1.懷孕前三個月需要注意補充鈣質(zhì)，這時孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發(fā)生孕吐癥狀，這時要注意不要讓體重上升過快，少吃含糖量過高的食物，可以每天喝牛奶和豆?jié){.

2.懷孕中期體重一般會增加3、4公斤，這時孕婦應(yīng)該注意多吃蛋白質(zhì)的食物，如鰻魚、骨頭湯等，這些食物可以幫助孕婦補充能量和鈣等。

3.到了懷孕后期，隨著腹中胎兒的發(fā)育，孕婦的體重會增加5~8公斤，這時為了胎兒智力發(fā)育的需要，孕婦可以多吃深海魚類，也可以適當補充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可調(diào)節(jié)人體生理功能。

了解了碳酸飲料可能帶來的危害，媽媽們可要注意了，孕期喝碳酸飲料后不僅對自己的身體健康會造成危害，對寶寶危害更大。所以孕期如何吃，吃什么是需要下功夫的，當一個真正的“吃貨”可不是那么容易。懷孕的時候多吃點好的吧，對寶寶健康有很大好處。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 孕晚期陰道出血與見紅的區(qū)別孕期抽血檢查項目孕婦哪些突發(fā)情況要馬上去醫(yī)院孕晚期肚子硬邦邦的孕中期飲食合理搭配孕期黃褐斑會消失嗎 備孕期間不能吃什么孕期出血孕期檢查時間及項目孕期體重增長標準孕期忌口孕期飲食禁忌孕期營養(yǎng)補充時間表孕期頭痛孕期乳房脹痛 編輯推薦 1

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