首頁(yè) 資訊 “強(qiáng)身健體瑜伽麗人”——江灣校區(qū)瑜伽活動(dòng)報(bào)道

“強(qiáng)身健體瑜伽麗人”——江灣校區(qū)瑜伽活動(dòng)報(bào)道

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 00:50

　　瑜伽兼具柔和美，練習(xí)瑜伽能增強(qiáng)體質(zhì)，使自己散發(fā)獨(dú)特的魅力，展現(xiàn)青春的活力。

　　復(fù)旦大學(xué)工會(huì)為了滿足江灣校區(qū)女教師的文化生活，利用江灣現(xiàn)有資源，外聘瑜伽教練，克服多重困難，從2020年10月起開(kāi)設(shè)為期一學(xué)期的瑜伽課程興趣班。本次興趣班讓喜歡瑜伽，志在修養(yǎng)身心的老師聚集在一起，形成一個(gè)相互交流、相互學(xué)習(xí)、友愛(ài)互助的群體。

　　綜合考慮場(chǎng)地和人數(shù)，江灣瑜伽班一周開(kāi)設(shè)三次，盡最大可能滿足更多的老師。每次開(kāi)課前，老師們都早早帶著自己的瑜伽墊來(lái)到場(chǎng)館。穿著輕便的裝束，在舒緩的音樂(lè)中，在美女教練的帶領(lǐng)下，從最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)，通過(guò)肌肉拉伸，靜心冥想，美化心靈和身體，舒緩工作后的身體疲勞，放松肩、頸等部位。每次聽(tīng)到瑜伽會(huì)員說(shuō)，一堂課下來(lái)，大汗淋漓，肌肉拉伸，渾身舒服。

　　瑜伽是一種藝術(shù)，一種將美與健康結(jié)合的藝術(shù)。感悟聲聲，滿滿的都是對(duì)瑜伽的深情和熱愛(ài)；會(huì)心笑容，如花般地分享著伽人的幸福與平靜。瑜伽讓每位老師都更加自信美麗，伴著曼妙的音樂(lè)，她們?nèi)崦赖膭?dòng)作，成為了一道亮麗的風(fēng)景。通過(guò)瑜伽課程練習(xí)，老師們紛紛表示受益匪淺，既達(dá)到了強(qiáng)身健體的目的，又放松了緊張的心情。瑜伽活動(dòng)的開(kāi)展，不僅豐富了老師們的業(yè)余生活，同時(shí)也使大家素養(yǎng)與心靈都得到了提高！每個(gè)人都感到滿滿的幸福！

　　同時(shí)，在這里，老師們更因?yàn)殍べざ嗷ヂ?lián)系相互支持幫助，課程結(jié)束之時(shí)教師們還戀戀不舍，尋求更大的場(chǎng)地，為明年的瑜伽班做準(zhǔn)備。