水果哪個(gè)熱量低

落日橋頭細(xì)感風(fēng) 提問(wèn)于2022-10-16 02:47:09 其它

5個(gè)回答

淡聽(tīng)細(xì)雨聲 2022-10-25 16:47:09

低熱量的水果主要是有木瓜、青瓜、柚子、橙子、橘子、檸檬，葡萄、菠蘿、櫻桃、枇杷、李子、桃子、杏、蘋(píng)果等等，這些水果在日常生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，物美價(jià)廉，每100克水果它的含糖量在10克以下，所以這些水果熱量是比較低的。尤其是草莓很適合于減肥的患者食用，有一些水果熱量比較高，比說(shuō)香蕉、荔枝、甜瓜這些水果含糖量比較高，減肥的患者一定要謹(jǐn)慎食用。

最美的痕跡叫做回憶 2022-10-25 16:47:09

什么水果熱量低？

西瓜的熱卡數(shù)比較低，500克可以提供九十千卡的熱能。接著是草莓，熱卡數(shù)也相對(duì)比較低，300克可以提供九十千卡的熱能。再有像葡萄、李子、杏、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、蘋(píng)果、梨、桃這些水果是200克可以提供九十千卡的熱能。香蕉、鮮荔枝、柿子等等，這些是150克可以提供九十千卡的熱能。

指尖的歲月裊裊 2022-10-25 16:47:09

低熱量水果有哪些

低熱量水果常見(jiàn)有，葡萄柚，蘋(píng)果，橙，梨，獼猴挑等。我們常見(jiàn)的比如說(shuō)葡萄柚，每百克含有四十二大千卡的熱量，蘋(píng)果一百克是五十四千卡，橙一百克是四十八千卡，梨是一百克是四十三千卡，獼猴桃一百克是六十一千卡，這些水果，我們稱(chēng)之為就是低熱量的水果，對(duì)于比如說(shuō)減肥的患者，這個(gè)廣大的人群來(lái)說(shuō)，我們一般可以食用。但是即使是低熱量的水果，我們也建議大家不要過(guò)量，就是說(shuō)，不能因?yàn)樗鼰崃康停覀兙褪箘懦?，也不行，所以就是，一定要管住嘴，然后邁開(kāi)腿，才能起到減肥的作用。

云去云來(lái) 2022-10-25 16:47:09

熱量低的水果有哪些

根據(jù)我們中國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，從水果熱量的高低來(lái)看，檸檬的熱量是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低的。所謂的低就是說(shuō)每一百克的食物里頭含有大卡的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少的一些水果，檸檬它占了前面。其次是西柚，西柚的熱量也是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低的一種水果，還有木瓜的熱量也不是特別大。這些水果相對(duì)來(lái)說(shuō)的話(huà)每就是每一百克含有的熱量都是比較低的。還有就是奇異果，還有就是熱量也是比較低的這些水果。所以大家就是說(shuō)如果想減肥的話(huà)，這一類(lèi)的水果相對(duì)來(lái)說(shuō)的話(huà)更利于就是減肥的人群的使用。

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