為了進(jìn)一步推動(dòng)公眾對(duì)睡眠健康的關(guān)注，2024年3月19日，由喜臨門睡眠研究院聯(lián)合知萌咨詢機(jī)構(gòu)及中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所共創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》（以下簡(jiǎn)稱“報(bào)告“）于北京正式發(fā)布。

　　本次報(bào)告以“智能時(shí)代的睡眠健康“為主題，進(jìn)一步分析當(dāng)下的大眾睡眠質(zhì)量，針對(duì)不同人群，在進(jìn)行更加精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)分析時(shí)，將就業(yè)狀況、年齡、主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位納入關(guān)鍵影響因素。

　　隨著職業(yè)互聯(lián)網(wǎng)涉入程度的加深，長(zhǎng)時(shí)間睡眠比例呈下降趨勢(shì)

　　靈活就業(yè)群體的每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)處于中等水平，表明工作的靈活性可能有助于平衡工作和個(gè)人生活，進(jìn)而對(duì)睡眠模式產(chǎn)生積極影響。未來的研究應(yīng)進(jìn)一步探討靈活的工作安排如何影響個(gè)體健康和生活質(zhì)量，以及如何優(yōu)化這種工作模式以增進(jìn)勞動(dòng)群體的福祉。

　　同時(shí)，經(jīng)過對(duì)睡眠時(shí)長(zhǎng)的分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)顯著長(zhǎng)于中、高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體，隨著職業(yè)互聯(lián)網(wǎng)涉入程度的加深，長(zhǎng)時(shí)間睡眠（10小時(shí)及以上）的比例呈下降趨勢(shì)。結(jié)合基于年齡的進(jìn)一步分類研究結(jié)果來看，處于31～45歲、正值事業(yè)黃金期的高互聯(lián)網(wǎng)涉入群體的睡眠質(zhì)量較差，工作產(chǎn)生的情緒壓力，導(dǎo)致其睡眠時(shí)間減少、睡眠質(zhì)量下降，由此可能引發(fā)的身心健康風(fēng)險(xiǎn)需要予以關(guān)注。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)逐漸縮短

　　不同年齡段群體的每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)均在7小時(shí)以上，睡眠質(zhì)量自評(píng)在“尚好”和“不好”之間，每天平均午睡時(shí)長(zhǎng)為30~60分鐘。隨著年齡的增長(zhǎng)，每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)呈現(xiàn)縮短趨勢(shì)，人們的睡眠狀況隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)分化，需要針對(duì)不同年齡段群體的特點(diǎn)采取相應(yīng)的睡眠促進(jìn)策略。

　　主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位越高，每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)和每天平均午睡時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量自評(píng)越好

　　報(bào)告顯示，不同主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位群體的睡眠狀況差異顯著，基本趨勢(shì)為主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位越高，每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)和每天平均午睡時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量自評(píng)越好。受人口學(xué)因素，包括性別、區(qū)域、代際、婚姻狀況等會(huì)對(duì)不同主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位群體的睡眠狀況產(chǎn)生影響。據(jù)此報(bào)告進(jìn)一步提出相應(yīng)建議：關(guān)注低主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位群體的睡眠問題，通過制定有針對(duì)性的干預(yù)政策來改善低主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位群體的睡眠狀況；關(guān)注不同主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位群體睡眠狀況在性別上的差異， 如女性在非就業(yè)狀態(tài)更容易產(chǎn)生睡眠問題；關(guān)注不同主觀社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位群體睡眠狀況在區(qū)域及代際上的差異。

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