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5天不拉屎大便哪去了如何便秘通暢？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 04:19

　　有些人已經(jīng)連續(xù)5天以上不排便，且一點(diǎn)便意也沒有，那么這5天的大便到底去哪了？如何便秘通暢？一起了解了解！

15天不拉屎大便哪去了

　　5天不拉屎大便堆積在小腸和大腸之間了。因?yàn)橄莱霈F(xiàn)問題，食物殘?jiān)谛∧c大腸里邊被二次吸收，還會(huì)導(dǎo)致大便變小，且干燥，它的移動(dòng)速度會(huì)變慢，以至于長(zhǎng)時(shí)間未排出天外。

　　人每一天都要吃飯，且一般一天三次，如果連續(xù)5天部拉屎，這屬于異常，也就是便秘的一種。當(dāng)食物進(jìn)入消化道以后，它要經(jīng)歷很長(zhǎng)的一個(gè)消化時(shí)間，正常來(lái)說(shuō)人從吃東西開始算，一直到食物完全消化，大概要經(jīng)過(guò)36個(gè)小時(shí)左右才可以到達(dá)大腸的尾部，從而產(chǎn)生便意。

　　當(dāng)然這只是理論上的消化時(shí)間，實(shí)際上也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)判斷有的人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，而且吃的食物也是比較容易消化的，因此食物消化的時(shí)間可能就比較短，但是有些人可能飲食沒有規(guī)律。

　　如果連續(xù)5天沒有排便的話，肯定是消化道出現(xiàn)了問題，本來(lái)應(yīng)該被排出的大便卻在小腸和大腸中停留了過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，因此使小腸大腸對(duì)這些糞便進(jìn)行了二次吸收，就會(huì)導(dǎo)致大便的體積變得更小，而且還比較干燥，這樣的話它移動(dòng)的速度就變慢了，以至于長(zhǎng)時(shí)間沒有達(dá)到大腸的尾部，也就使人們遲遲沒有便意。

2如何便秘通暢

　　便秘大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。所以，最好的辦法對(duì)付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。

　　另外，便秘也需要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。可練習(xí)每晨排便一次，即使無(wú)便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時(shí)，要營(yíng)造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。也可使用秘暢果凍膏調(diào)節(jié)，便秘重在自我調(diào)理，自我改善生活習(xí)慣。