哥本哈根減肥法”真的可在13天內(nèi)減掉10多斤體重？它對(duì)身體有沒有傷害？推薦嘗試嗎？相信你對(duì)大名鼎鼎的迅速減肥法躍躍欲試，但是在你行動(dòng)之前，不如先看看小白鼠小編的親身體驗(yàn)，看完這13天的體驗(yàn)記錄你再?zèng)Q定是否一試。

哥本哈根減肥法全紀(jì)錄

“哥本哈根減肥法”其實(shí)就是一般意義上的肉食減肥法。它通過間隔阻斷碳水化合物的攝入，只攝入大量肉食及水果蔬菜來完成減重。雖然很多哥本哈根減肥法的官方介紹都說它會(huì)增加身體新陳代謝率之類的，但是也有人做過測(cè)試，說它其實(shí)不是增加了新陳代謝反而是降低了。同時(shí)有介紹稱肉食減肥法是通過斷食碳水化合物來強(qiáng)行身體脫水并且強(qiáng)行分解身體已有肌肉，而并非減掉的是脂肪。眾說紛紜，小編無法判斷哪個(gè)是真，只把13天的親身體驗(yàn)和感受與大家分享下，各位看官自行判斷吧。

首先介紹下充當(dāng)小白鼠的小編身體基本情況。開始前體重126斤，胃一直不好，時(shí)常消化不良，嘔膩難受。因此面對(duì)13天里基本每天早上都有的空腹黑咖啡這一項(xiàng)，小編自己著實(shí)擔(dān)心，不過還是冒險(xiǎn)走一遭了。其他方面身體一切正常沒有疾病，也沒有便秘一類的煩惱，同時(shí)，小編飲食一直比較健康，不是肉食性動(dòng)物，每日飲食都瓜果蔬菜齊全，且肉食不多。

哥本哈根減肥法第1天早飯食譜：黑咖啡+1塊方糖

黑咖啡+1塊方糖

空腹喝了這一大杯黑咖啡，本以為胃會(huì)到腳一樣的疼，還好胃并沒有一樣，取而代之的是大腦極度興奮，可能是小編之前沒有常喝咖啡的習(xí)慣。大腦興奮到想不停的說話，然后恨不得出去沿著北京城跑一圈。除此外倒是沒有其他異樣，同時(shí)一大杯咖啡下肚后不久，就跑去了廁所，感覺把一輩子的垃圾都排出去了，感覺一身輕松。

哥本哈根減肥法第1天午飯食譜：兩個(gè)煮雞蛋、一個(gè)西紅柿、菠菜無限量

午飯：兩個(gè)煮雞蛋、一個(gè)西紅柿、菠菜無限量

吃的很飽，菠菜都木有吃完，還仍然在延續(xù)早上那杯黑咖啡帶來的大腦亢奮。

哥本哈根減肥法第1天晚飯食譜：200g牛排+生菜無限量

200g牛排+生菜無限量

這塊牛里脊是180g，配菜我沒有吃，只吃自帶的生菜。生菜就是干吃的。這么一大塊硬貨吃的很飽，還吃不完。第一天就這樣輕松的結(jié)束了，饑餓感除了早飯會(huì)有，午飯、晚飯都吃的很飽。所以還算不太痛苦。當(dāng)晚上秤體重神奇的減重6斤，小編想有可能是強(qiáng)行身體排水導(dǎo)致吧。

相關(guān)文章：

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：