哥本哈根減肥法”真的可在13天內(nèi)減掉10多斤體重？它對身體有沒有傷害？推薦嘗試嗎？相信你對大名鼎鼎的迅速減肥法躍躍欲試，但是在你行動之前，不如先看看小白鼠小編的親身體驗，看完這13天的體驗記錄你再決定是否一試。
哥本哈根減肥法全紀(jì)錄
“哥本哈根減肥法”其實就是一般意義上的肉食減肥法。它通過間隔阻斷碳水化合物的攝入，只攝入大量肉食及水果蔬菜來完成減重。雖然很多哥本哈根減肥法的官方介紹都說它會增加身體新陳代謝率之類的，但是也有人做過測試，說它其實不是增加了新陳代謝反而是降低了。同時有介紹稱肉食減肥法是通過斷食碳水化合物來強行身體脫水并且強行分解身體已有肌肉，而并非減掉的是脂肪。眾說紛紜，小編無法判斷哪個是真，只把13天的親身體驗和感受與大家分享下，各位看官自行判斷吧。
首先介紹下充當(dāng)小白鼠的小編身體基本情況。開始前體重126斤，胃一直不好，時常消化不良，嘔膩難受。因此面對13天里基本每天早上都有的空腹黑咖啡這一項，小編自己著實擔(dān)心，不過還是冒險走一遭了。其他方面身體一切正常沒有疾病，也沒有便秘一類的煩惱，同時，小編飲食一直比較健康，不是肉食性動物，每日飲食都瓜果蔬菜齊全，且肉食不多。
哥本哈根減肥法第1天早飯食譜：黑咖啡+1塊方糖
黑咖啡+1塊方糖
空腹喝了這一大杯黑咖啡，本以為胃會到腳一樣的疼，還好胃并沒有一樣，取而代之的是大腦極度興奮，可能是小編之前沒有常喝咖啡的習(xí)慣。大腦興奮到想不停的說話，然后恨不得出去沿著北京城跑一圈。除此外倒是沒有其他異樣，同時一大杯咖啡下肚后不久，就跑去了廁所，感覺把一輩子的垃圾都排出去了，感覺一身輕松。
哥本哈根減肥法第1天午飯食譜：兩個煮雞蛋、一個西紅柿、菠菜無限量
午飯：兩個煮雞蛋、一個西紅柿、菠菜無限量
吃的很飽，菠菜都木有吃完，還仍然在延續(xù)早上那杯黑咖啡帶來的大腦亢奮。
哥本哈根減肥法第1天晚飯食譜：200g牛排+生菜無限量
200g牛排+生菜無限量
這塊牛里脊是180g，配菜我沒有吃，只吃自帶的生菜。生菜就是干吃的。這么一大塊硬貨吃的很飽，還吃不完。第一天就這樣輕松的結(jié)束了，饑餓感除了早飯會有，午飯、晚飯都吃的很飽。所以還算不太痛苦。當(dāng)晚上秤體重神奇的減重6斤，小編想有可能是強行身體排水導(dǎo)致吧。
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