首頁資訊 2021—2022學(xué)年人教版八年級體育與健康跳繩教案教案（表格式）

2021—2022學(xué)年人教版八年級體育與健康跳繩教案教案（表格式）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 04:39

資源簡介

跳繩
一、指導(dǎo)思想
跳繩是人們在日常生活中喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習(xí)。在校園內(nèi)更加適合學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，由于新課程標(biāo)準的要求，學(xué)校必須將此項目做為必教內(nèi)容；因此，本課在教學(xué)過程中緊密聯(lián)系實際，使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于學(xué)習(xí)、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調(diào)動學(xué)生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)和活動，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。
二、學(xué)情分析
本課對象是八年級學(xué)生，根據(jù)新課程標(biāo)準要求本節(jié)課內(nèi)容也是該水平段要求必須進行的規(guī)定動作。該水平段的學(xué)生有較強的模仿能力，能自覺參加體育運動，可以利用各種條件進行體育活動，因此本課所教授的內(nèi)容，有一部分學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了，但學(xué)生對該項運動的認識不夠，缺乏技術(shù)和理論的支撐，因此本課需要解決以下四個：跳會怎么樣？如何跳？如何跳的更好？跳出什么效果？
三、教學(xué)特點
本課利用游戲熱身進入本課，活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的發(fā)課興趣和激情，為更好教授跳繩技術(shù)奠定基礎(chǔ)。
采用游戲、比賽等方法和手段來進行教學(xué)，提高教學(xué)效果與質(zhì)量，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。
強調(diào)教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用相結(jié)合。加強對學(xué)生練
習(xí)的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。四、課堂設(shè)計
準備部分：首先，跟老師一起完成徒手體操，充分熱身，然后在捕魚的游戲中，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。為上課做好生理和心理準備。
基本部分：
讓同學(xué)進行跳繩的專項輔助練習(xí)，調(diào)整身體姿態(tài)，找準跳繩節(jié)奏。。
通過強化講解跳繩的技術(shù)細節(jié)，讓學(xué)生根據(jù)教師講解和示范動作來規(guī)范不正確的動作。
跳繩自主練習(xí)，利用跳繩結(jié)合教師講解進行自主練習(xí)，強化跳繩的技術(shù)動作，體現(xiàn)學(xué)生的主體性。
本課最后十分鐘進行一分鐘跳繩測試，全面了本班學(xué)生對跳繩技術(shù)掌握情況。
結(jié)束部分: 通過拍打法，達到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)的目的。引導(dǎo)學(xué)生以愉快的心情度過本節(jié)課。
《體育與健康》水平四跳繩教案
教學(xué) 內(nèi)容跳繩場地器材籃球場一個、繩子 33 根
教學(xué)目標(biāo) 認識目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，理解跳繩的基本技術(shù)動作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過練習(xí)激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展學(xué)生的彈跳能力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)，互相合作，集體主義與吃苦耐勞的精神。
教學(xué) 重點收肘節(jié)、單腳輪換跳或雙腳跳教學(xué)難點身體的協(xié)調(diào)性、與時間的準確判斷性
課堂部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織、圖示運動時間
開始部分一、集隊檢查人數(shù)。二、宣布本課內(nèi)容。三、安排見習(xí)生。一、檢查人數(shù)。二、宣布本課內(nèi)容。三、安排見習(xí)生。四、強調(diào)安全注意事項。一、在教師的帶領(lǐng)下集隊。二、檢查人數(shù)。三、認真聽講，保持安靜。組織：全班成四列橫隊。要求：快靜齊。（注：△：教師，＊：男生，。：女生）圖示： ********* ********* 。。。。。。。。。。。。。。。。。。 2 分鐘
準備部分一、繞籃球場慢跑五圈（約 800 米）二、徒手體操（每節(jié) 4 個 8 拍）第一節(jié)：頭部運動第二節(jié)：肩繞環(huán)運動。（振臂、擴胸）第三節(jié)：腰部運動（體轉(zhuǎn)、腹背）第四節(jié)：弓步壓腿、側(cè)壓腿。第五節(jié)：膝關(guān)節(jié)運動。第六節(jié)：手腕踝、關(guān)節(jié)運動三、捕魚游戲。規(guī)則：分別找出四個男生和女生組成魚網(wǎng)。漁民必須兩人或兩人以上結(jié)網(wǎng)捕魚，不準單人抓魚，魚在規(guī)定的場地內(nèi)自由跑動，被抓到的魚或者逃離出“魚塘”的魚自動結(jié)成網(wǎng)。一、布置場地二、提醒學(xué)生注意安全問題。一、服從隊伍安排。二、保持安靜。三、做準備活動圖示： △
一、組織隊伍。二、喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做準備活動。一、教師講解游戲規(guī)則。二、強調(diào)其中的安全注意事項。一、服從教師安排。二、保持安靜，認真聽從教師講規(guī)則。三、聽從教師安全要求，活動過程中要遵守游戲規(guī)則。要求：全班成四列橫隊，成體操隊形散開。保持安靜跟著節(jié)拍。圖示： * ＊＊＊＊ * ＊＊＊＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 10 分鐘
基本部分一、專項輔助練習(xí) 一、組織隊伍。一、服從安排。組織：
1.兩組高抬腿 15 秒（兩組）二、講解示范。二、認真聽講， ○ ○ ○ ○ ○
2.原地快速小步跑 15 秒（兩積極主動進行 ○ ○ ○ ○ ○
組）練習(xí)。 * ＊＊＊＊ 10
3.腳踝提踵練習(xí)（一組，8*8 * ＊＊＊＊分鐘
拍）。
4.屈膝搖繩練習(xí)（二組，8*8
拍）
組織：把全班分成四列
二、動作示范及講解。一、組織好隊一、服從安排。橫隊，一、二排站教師
要領(lǐng)：伍。二、認真聽講。左邊，三、四站在教師
1.在跳繩過程中兩大臂夾緊，二、帶領(lǐng)學(xué)生三、保持安靜，的右邊，前排蹲下。
兩小臂外展，兩手自然下垂至進行模范練思考老師所說圖示：
腰胯之間，兩手平腕要在同習(xí)。的動作要領(lǐng)，模 ○○ ＊＊ 10
一水平線上，兩手手心朝前或范練習(xí)。 ○○ ＊＊分鐘
斜下方，手腕發(fā)力，做外展內(nèi) ○○ ＊＊
旋運動。 ○○ △ ＊＊
2.用前腳掌起跳并保持兩膝
微屈，起到蹲深緩沖的作用。
組織：把全班分成四列
三、組織練習(xí)。一、觀察糾正橫隊，成體操隊形散開，
要求：身體協(xié)調(diào)配合搖繩的節(jié) 學(xué)生的動作錯原地練習(xí)，然后測試一
奏，準確判斷跳躍時機。誤。分鐘跳繩，第二排和第
二、提醒學(xué)生四排拿繩子，教師做發(fā)
注意安全。令員（5 組）。
圖示：
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
四．組織測試一分鐘跳繩 * ＊＊＊＊ 5
* ＊＊＊＊分鐘
結(jié)束部分一、組織學(xué)生放松二、集隊檢查人數(shù)。三、課堂總結(jié)。一、帶領(lǐng)學(xué)生做放松。二、集隊、檢查人數(shù)。三、課堂總結(jié)。一、在老師的帶領(lǐng)下做放松。二、集隊檢查人數(shù)。組織：全班成四列橫隊。 3 分鐘
預(yù)計運動負荷中等強度練習(xí)密度 36%
平均心率 135 次/分鐘最高心率 145 次/分鐘