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高二上學(xué)期體育與健康人教版全一冊體育與情緒的調(diào)控教案

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 15:54

資源簡介

《體育與情緒的調(diào)控》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、設(shè)計(jì)思想：
本課以人教版《普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書<體育與健康>》必修全一冊第三章“促進(jìn)心理健康”第三節(jié)“體育與情緒的調(diào)控”為教學(xué)參考，在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的引領(lǐng)下，幫助學(xué)生正確認(rèn)知自己生活中的情緒狀態(tài)，并且能主動運(yùn)用包括體育活動在內(nèi)的多種方法，對不良情緒進(jìn)行有效的調(diào)控，從而促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。
二、教材分析：
情緒，時刻伴隨和影響著我們，良好的情緒會激勵我們積極向上、生活愉快、學(xué)習(xí)進(jìn)步；不良情緒會減少快樂、干擾正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)绊懙缴】怠１菊n教材介紹了情緒的性質(zhì)和基本形式，使學(xué)生明確積極情緒和消極情緒對健康的影響，引導(dǎo)學(xué)生主動運(yùn)用體育活動等方法及時調(diào)控不良情緒，對于學(xué)生心理健康成長具有重要的指導(dǎo)意義。
從學(xué)情實(shí)際來考慮，在教材處理上，注意了與初中《體育與健康》教材“調(diào)節(jié)你的情緒”基礎(chǔ)知識部分的適當(dāng)銜接。
三、學(xué)情分析:
高中生的身心特點(diǎn)逐漸發(fā)育成熟，但是仍然容易受到外界環(huán)境的刺激和干擾，形成情緒失控。有數(shù)據(jù)顯示，近年來由于學(xué)生不良情緒原因，造成青少年的心理問題有逐年升高趨勢。而我們的健康教育依然是一個薄弱環(huán)節(jié)，一方面學(xué)校健康教育領(lǐng)域存在缺失，另一方面學(xué)生對于抽象的理論知識缺乏興趣。因此，在教學(xué)中應(yīng)采用貼近生活中具體生動的事例，來啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，通過游戲體驗(yàn)、回憶、討論、交流展示、角色扮演、測試量表等多種課堂雙邊活動，寓教于樂，完成健康教育的教學(xué)任務(wù)，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、循序漸進(jìn)引導(dǎo)學(xué)生明確情緒與健康的關(guān)系。
2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理調(diào)控情緒的多種方法。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：了解生活中的情緒對健康的影響，明確不良情緒是可以調(diào)控的。
難點(diǎn)：有效運(yùn)用體育活動等方法，實(shí)現(xiàn)自己以及幫助他人對不良情緒進(jìn)行調(diào)控。
六、教學(xué)策略與手段：
導(dǎo)學(xué)案、游戲體驗(yàn)、啟發(fā)引導(dǎo)、分組討論與展示、歸納講授、角色扮演、
情境創(chuàng)設(shè)、合理評價等。
七、教學(xué)過程：
（一）導(dǎo)入部分：感受情緒（5'）
同學(xué)們：今天我們在室內(nèi)上一節(jié)健康教育系列的體育課，一起探討有關(guān)于我們的情緒的話題。情緒每時每刻都在我們身上發(fā)生，有形卻又感覺虛無縹緲，因?yàn)樗俏覀兊那楦懈惺埽?br>1、情緒體驗(yàn)游戲“咚咚鏘”：通過一個體育游戲來感受情緒，調(diào)動學(xué)生快樂的情緒。
2、情緒是什么？情緒的表現(xiàn)形式。（教師引導(dǎo)、學(xué)生體驗(yàn)）
（二）準(zhǔn)備部分：我們的情緒（8'）
1、請看大屏幕，大家說一說，哪些QQ表情表達(dá)了我們的情緒?。◣熒樱?br>2、積極的情緒和消極的情緒。（教師主導(dǎo)）
3、中學(xué)生常見的消極情緒有哪些？（教師引導(dǎo)、學(xué)生思考、同伴討論，小組展示）
4、設(shè)問過渡：情緒與健康的關(guān)系？不良情緒能否調(diào)節(jié)控制？
（三）基本部分：情緒的調(diào)控（30'）
1、情緒與健康的關(guān)系
（1）重溫“健康”定義。（教師引導(dǎo)）
（2）情緒對健康的影響。（新課講解）
（3）情緒角色扮演小品：“戲說范進(jìn)中舉” （師生同臺扮演）
（4）不同情緒對健康的影響歸納小結(jié)。（學(xué)生歸納）
身體健康認(rèn)知發(fā)展個性發(fā)展人際關(guān)系
積極情緒機(jī)體活動—促進(jìn) 免疫力 -- 提高身體健康--有益注意力--集中感知 -- 清晰記憶 -- 牢固思維 -- 敏捷行為方式—良好性格特點(diǎn)—良好特長發(fā)展—形成人際關(guān)系 -- 和諧友好相互尊重 -- 有利建立
消極情緒機(jī)體功能--紊亂免疫功能--障礙長期消極--致病注意力--難集中感知 -- 不深記憶力--不牢思維 -- 僵化行為方式—不良性格特點(diǎn)--不良人際溝通 -- 不利、困難同伴之間 -- 關(guān)系疏遠(yuǎn)
（5）設(shè)問過渡：不良情緒能否調(diào)節(jié)控制？
2、情緒的調(diào)控
（1）情緒產(chǎn)生三步曲——艾利斯情緒理論ABC模式
A：遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情景（事件）
B；對誘發(fā)事件所持的態(tài)度（人的態(tài)度）
C：產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果（情緒及行為反應(yīng)）
（2）不良情緒調(diào)控的策略（教師主導(dǎo)、學(xué)生回答）
情緒和行為產(chǎn)生的直接原因，不是實(shí)際生活中的不愉快事件和情景本身（A），而是我們的態(tài)度（B）。理性的態(tài)度會產(chǎn)生合理的情緒和行為，非理性的態(tài)度會導(dǎo)致不良的情緒和行為。
（3）不良情緒調(diào)控的方法（教師主導(dǎo)、學(xué)生思考）
在日常學(xué)習(xí)和生活中,由于各類事件的發(fā)生,難免會產(chǎn)生不良情緒。了解和掌握幾種常用的情緒調(diào)節(jié)方法，通過一種或幾種方法調(diào)控自己的情緒。
①適當(dāng)?shù)捏w育活動是合理調(diào)控情緒的有效手段
參加自己感興趣、動作易于掌握、運(yùn)動量易于控制的體育活動，在活動中充分體驗(yàn)運(yùn)動愉快感。例如參加球類、舞蹈、慢跑、散步、游泳、跳繩、踢毽子等活動。
②生活中簡單而有效的調(diào)節(jié)方法：
表象調(diào)節(jié)法、暗示調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、活動調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法。
（4）探究與展示（自我感受與討論，小組交流，舉手發(fā)言）
你曾用哪些方法（體育活動）來調(diào)節(jié)不同的情緒？
哪些情緒調(diào)節(jié)方法效果明顯？
（四）結(jié)束部分：保持積極的情緒（2'）
1、教師對本次課小結(jié)
通過本次課學(xué)習(xí)，我們明確了①什么是情緒；②不良情緒對健康的危害；③情緒是可以調(diào)控的；④體育運(yùn)動是調(diào)控情緒的有效手段之一。
希望同學(xué)們能把我們這節(jié)課所學(xué)習(xí)的情緒調(diào)控方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時也利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友，請為自己加油鼓掌！
2、布置作業(yè)，宣布下課。
八、板書設(shè)計(jì):
①體育與情緒的調(diào)控；②我們的情緒；③情緒與健康；④情緒的調(diào)控；⑤情緒調(diào)控方法。
九、教具安排:
數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；自制本課PPT課件1份；
導(dǎo)學(xué)案1份，角色扮演劇本1份。
十、預(yù)計(jì)效果:
學(xué)生能明確不良情緒對健康的危害，了解情緒調(diào)控的方法；
課堂上積極參加討論和雙邊活動，氣氛活躍。