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高二上學期體育與健康人教版全一冊體育與情緒的調控教案

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 15:54

資源簡介

《體育與情緒的調控》教學設計
一、設計思想：
本課以人教版《普通高中課程標準實驗教科書<體育與健康>》必修全一冊第三章“促進心理健康”第三節(jié)“體育與情緒的調控”為教學參考，在《體育與健康課程標準》的引領下，幫助學生正確認知自己生活中的情緒狀態(tài)，并且能主動運用包括體育活動在內(nèi)的多種方法，對不良情緒進行有效的調控，從而促進學生健康發(fā)展。
二、教材分析：
情緒，時刻伴隨和影響著我們，良好的情緒會激勵我們積極向上、生活愉快、學習進步；不良情緒會減少快樂、干擾正常的學習和生活，甚至會影響到生命健康。本課教材介紹了情緒的性質和基本形式，使學生明確積極情緒和消極情緒對健康的影響，引導學生主動運用體育活動等方法及時調控不良情緒，對于學生心理健康成長具有重要的指導意義。
從學情實際來考慮，在教材處理上，注意了與初中《體育與健康》教材“調節(jié)你的情緒”基礎知識部分的適當銜接。
三、學情分析:
高中生的身心特點逐漸發(fā)育成熟，但是仍然容易受到外界環(huán)境的刺激和干擾，形成情緒失控。有數(shù)據(jù)顯示，近年來由于學生不良情緒原因，造成青少年的心理問題有逐年升高趨勢。而我們的健康教育依然是一個薄弱環(huán)節(jié)，一方面學校健康教育領域存在缺失，另一方面學生對于抽象的理論知識缺乏興趣。因此，在教學中應采用貼近生活中具體生動的事例，來啟發(fā)引導學生，通過游戲體驗、回憶、討論、交流展示、角色扮演、測試量表等多種課堂雙邊活動，寓教于樂，完成健康教育的教學任務，達成教學目標。
四、教學目標：
1、循序漸進引導學生明確情緒與健康的關系。
2、指導學生學會合理調控情緒的多種方法。
五、教學重、難點：
重點：了解生活中的情緒對健康的影響，明確不良情緒是可以調控的。
難點：有效運用體育活動等方法，實現(xiàn)自己以及幫助他人對不良情緒進行調控。
六、教學策略與手段：
導學案、游戲體驗、啟發(fā)引導、分組討論與展示、歸納講授、角色扮演、
情境創(chuàng)設、合理評價等。
七、教學過程：
（一）導入部分：感受情緒（5'）
同學們：今天我們在室內(nèi)上一節(jié)健康教育系列的體育課，一起探討有關于我們的情緒的話題。情緒每時每刻都在我們身上發(fā)生，有形卻又感覺虛無縹緲，因為他是我們的情感感受！
1、情緒體驗游戲“咚咚鏘”：通過一個體育游戲來感受情緒，調動學生快樂的情緒。
2、情緒是什么？情緒的表現(xiàn)形式。（教師引導、學生體驗）
（二）準備部分：我們的情緒（8'）
1、請看大屏幕，大家說一說，哪些QQ表情表達了我們的情緒?。◣熒樱?br>2、積極的情緒和消極的情緒。（教師主導）
3、中學生常見的消極情緒有哪些？（教師引導、學生思考、同伴討論，小組展示）
4、設問過渡：情緒與健康的關系？不良情緒能否調節(jié)控制？
（三）基本部分：情緒的調控（30'）
1、情緒與健康的關系
（1）重溫“健康”定義。（教師引導）
（2）情緒對健康的影響。（新課講解）
（3）情緒角色扮演小品：“戲說范進中舉” （師生同臺扮演）
（4）不同情緒對健康的影響歸納小結。（學生歸納）
身體健康認知發(fā)展個性發(fā)展人際關系
積極情緒機體活動—促進免疫力 -- 提高身體健康--有益注意力--集中感知 -- 清晰記憶 -- 牢固思維 -- 敏捷行為方式—良好性格特點—良好特長發(fā)展—形成人際關系 -- 和諧友好相互尊重 -- 有利建立
消極情緒機體功能--紊亂免疫功能--障礙長期消極--致病注意力--難集中感知 -- 不深記憶力--不牢思維 -- 僵化行為方式—不良性格特點--不良人際溝通 -- 不利、困難同伴之間 -- 關系疏遠
（5）設問過渡：不良情緒能否調節(jié)控制？
2、情緒的調控
（1）情緒產(chǎn)生三步曲——艾利斯情緒理論ABC模式
A：遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情景（事件）
B；對誘發(fā)事件所持的態(tài)度（人的態(tài)度）
C：產(chǎn)生相應的情緒和行為結果（情緒及行為反應）
（2）不良情緒調控的策略（教師主導、學生回答）
情緒和行為產(chǎn)生的直接原因，不是實際生活中的不愉快事件和情景本身（A），而是我們的態(tài)度（B）。理性的態(tài)度會產(chǎn)生合理的情緒和行為，非理性的態(tài)度會導致不良的情緒和行為。
（3）不良情緒調控的方法（教師主導、學生思考）
在日常學習和生活中,由于各類事件的發(fā)生,難免會產(chǎn)生不良情緒。了解和掌握幾種常用的情緒調節(jié)方法，通過一種或幾種方法調控自己的情緒。
①適當?shù)捏w育活動是合理調控情緒的有效手段
參加自己感興趣、動作易于掌握、運動量易于控制的體育活動，在活動中充分體驗運動愉快感。例如參加球類、舞蹈、慢跑、散步、游泳、跳繩、踢毽子等活動。
②生活中簡單而有效的調節(jié)方法：
表象調節(jié)法、暗示調節(jié)法、呼吸調節(jié)法、活動調節(jié)法、宣泄調節(jié)法、表情調節(jié)法。
（4）探究與展示（自我感受與討論，小組交流，舉手發(fā)言）
你曾用哪些方法（體育活動）來調節(jié)不同的情緒？
哪些情緒調節(jié)方法效果明顯？
（四）結束部分：保持積極的情緒（2'）
1、教師對本次課小結
通過本次課學習，我們明確了①什么是情緒；②不良情緒對健康的危害；③情緒是可以調控的；④體育運動是調控情緒的有效手段之一。
希望同學們能把我們這節(jié)課所學習的情緒調控方法運用到學習和生活中去，同時也利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友，請為自己加油鼓掌！
2、布置作業(yè)，宣布下課。
八、板書設計:
①體育與情緒的調控；②我們的情緒；③情緒與健康；④情緒的調控；⑤情緒調控方法。
九、教具安排:
數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；自制本課PPT課件1份；
導學案1份，角色扮演劇本1份。
十、預計效果:
學生能明確不良情緒對健康的危害，了解情緒調控的方法；
課堂上積極參加討論和雙邊活動，氣氛活躍。